Arsip Kategori: Informasi Unik

Beberapa Gejala Depresi Yang Kerap Terjadi

Depresi adalah kondisi medis dimana seseorang memiliki perasaan sedih yang turut memunculkan tindakan negatif sehingga mempengaruhi segala aktivitas dan juga kesehatan mental seseorang, Jika kamu berpikir seorang yang mengalami depresi akan menunjukkan sikap murung dan tertutup, Maka hal tersebut salah besar.

Beberapa orang yang sedang mengalami depresi tetap bisa tersenyum dan tertawa lepas ketika bersama teman, Namun disaat yang sama hal yang mereka rasakan didalam hati berupa kesedihan mendalam, Sama seperti penyakit pada umumnya, Depresi sebenarnya juga memiliki gejala-gejala secara ilmiah yang terkadang tidak kamu sadari sebagai berikut ini.

Perasaan Tertekan Berkepanjangan

Semua orang pernah merasa sedih dan tertekan, Namun jika kamu memiliki perasaan tertekan yang berkepanjangan, Bisa jadi kamu sedang mengalami depresi.

Ya, Sedih sebenarnya bukanlah depresi, Akan tetapi depresi bisa menyebabkan sedih dan perasaan tertekan berkepanjangan. Nah, Jika kamu mengalami kondisi seperti itu, Ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.

Perubahan Nafsu Makan

Salah satu masalah medis yang kerap dialami saat depresi adalah  perubahan nafsu makan. Seorang yang mengalami depresi biasanya bisa kehilangan nafsu makan atau memiliki nafsu makan berlebih.

Kondisi mental yang sedang terganggu karena depresi turut mengganggu nafsu makan sehingga orang yang mengalami depresi juga akan memiliki berat badan yang turun drastis maupun naik secara drastis.

Mengalami Gangguan Tidur

Karena banyak pikiran dan merasa tertekan, Orang yang mengalami depresi juga akan mengalami gangguan tidur. Biasanya seorang penderita depresi akan sulit untuk tidur maupun bisa tidur secara berlebihan.

Kondisi tidur secara berlebihan pada orang yang sedang mengalami depresi berbeda dengan mereka yang sengaja tidur berlebihan karena malas untuk melakukan apapun.

Dipenuhi Pikiran Negatif

Hal yang paling berbahaya dari seorang penderita depresi adalah dipenuhi pikiran negatif. Umumnya mereka yang mengalami depresi akan berpikiran negatif terhadap lingkungan, keluarga dan diri sendiri.

Pikiran negatif tersebut cenderung memancing mereka untuk menyakiti diri sendiri dan yang paling fatal ada mencoba untuk bunuh diri.

Beberapa Kebiasaan Sederhana Dapat Menguatkan Mental

Mental seseorang bisa dikatakan sehat apalagi orang sadar kalau kapasitas dirinya, bisa dengan mengatasi yang ringan, bisa bekerja dengan produktif dan juga memberikan kontribusi terhadap lingkungannya.

Di antara semuanya aktivitas yang harus kalian lakukan sehari-hari, stres bisa dengan mudah menghampiri. Tak sedikit orang yang merasa tertekan oleh segala tuntutan asal dari lingkungannya.

Agar kalian tidak mudah terserang oleh stres dan juga depresi, lakukan beberapa kebiasaan kecil agar pikiran kalian tenang dan mental jadi sehat.

Tuliskan Apa Yang Dipikirkan Sebelum Tidur
Setelah seharian beraktivitas penuh, lalu luangkan waktu kalian sebelum tidur buat menulis jurnal. Tuangkanlah semua keluhan kesah, apa pun yang kalian pikirkan, dan perasaan di dalam sebuah jurnal. Dan studi menunjukkan kalau hal kecil seperti itu bisa mencegah depresi dan gelisah. Siapkan jurnal kalian.

Duduk Diam Selama Beberapa Menit
Di tengah semua kesibukan yang kalian jalani, ambillah waktu kalian buat duduk diam. Kalau bermeditasi kalian masih berat buat dilakukan, coba buat duduk diam dalam posisi yang nyaman.

Tarik napas kalian dalam-dalam, lalu embuskan, ulangi lagi. Kebiasaan yang mengajarkan buat mengambil jeda sebentar di kala banyak tekanan. Jika kalian sedang duduk dan juga mengambil napas, dan badan kalian akan jadi lebih rileks, lalu pikiran kalian akan menjadi lebih tenang sehingga stres yang ada di tengah kesibukan kalian akan berkurang.

Berjemur Hingga 30 Menit Perhari
Manfaat dari berjemur tidak perlu kalian ragukan lagi. Selain menyehatkan tubuh, ternyata berjemur juga bisa menyehatkan mental, vitamin D yang bisa di dapatkan jika berjemur tak hanya membuat tulang kalian jadi sehat, dan membantu otak buat melepaskan bahan kimia agar bisa meningkatkan mood. Jika mendapatkan pancaran sinar matahari yang cukup, maka mood kalian akan menjadi lebih terjaga.

Katakan kalimat Motivasi Jika Mengalami Masa Yang Sulit
Hidup memang tak semulus yang kalian bayangkan. Akan banyak rintangan yang harus kalian hadapi. Menangani hal tersebut, ada baiknya buat kalian menyemangati diri kalian sendiri pada situasi apa pun, yaitu pada keadaan yang sulit. Dan buatlah kalimat yang bisa menenangkan diri kalian dan juga meningkatkan semangat.

Itulah beberapa kebiasaan yang kecil dapat melindungi kesehatan mental kalian. Dari semua kebiasaan yang sudah disebutkan, dan yang mana kebiasaan yang sudah kalian lakukan?

Beberapa Alasan Wanita Lebih Rentan Terkena Migrain

Migran mungkin lebih mudah dialami perempuan ditimbang laki-laki. Ada beberapa faktor kenapa perempuan sering terserang migrain. Sebagian besar penyebab migrain dikarenakan ada dipengaruhi dari hormonal.

Sakit migrain bukan hanya sakit kepala biasa. Terapi untuk penderita migrain juga bukan hanya kepala yang berdenyut, melainkan dengan mual, penglihatan buram dan lebih sensitif pada yang berbau, cahaya dan juga suara bising.

Dari usia anak-anak, kebiasaan sakit kepada yang dialami pada perempuan dan laki-laki relatif sama. Tetapi, jika pada usia dewasa, kebiasaan migran perempuan bisa lebih tinggi tiga kali lipat dari laki-laki, Para studi meyakinkan jika hormonal bisa menjadi peran pada migran yang dialami perempuan saat sedang mulai memproduksi hormon estrogen, Refraksi ini bisa timbul menjadi gejala migran, Berikut ini faktor dari penyebab migrain pada perempuan.

1.Kehamilan

Para studi meyakinkan jika pada 15 persen wanita sudah pernah mengalami migrain yang kacau saat trimester pertama. Pada masa kehamilan akan membuat tubuh merasa banyak mengalami perubahan sampai menimbulkan banyak macam gejala migrain.

2.Menstruasi

Pada saat menstruasi perempuan juga sering mengalami migrain. Pada umumnya migrain bisa terjadi disaat dua hari sebelum sampai tiga hari sesudah anda mulai menstruasi.

3.Kontrasepsi hormonal

Jika anda pengguna kontrasepsi hormonal anda bisa terkena migrain pada perempuan. Kontrasepsi juga dapat menimbulkan pengaruh hormon pada tubuh yang sering memunculkan pada saat menuju gejala migrain.

4.Lanjut usia

Pada beberapa perempuan mengalami pertama kali pada saat masuk usia 60-65 tahun. Dikarenakan munculnya migrain pada usia tua anda perlu konsultasi ke dokter untuk bisa mendapatkan penentuan yang lebih tepat.

Anda bisa pahami penyebab terjadinya migrain pada perempuan yang bisa dapat membantu untuk mengantisipasi migrain yang akan terjadi.

Dengan begitu artikel ini sudah memberitahukan kepada anda beberapa alasan mengapa wanita lebih rentan terkena penyakit migrain ketimbang pria dengan beberapa penjelasan yang jelas,sangat disarankan untuk anda dapat segera langsung mengatasi kondisi tersebut semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yang mungkin dapat membantu anda.

Beberapa Rutinitas Pagi Untuk Tingkatkan Produktivitas Kerja

Produktivitas kerja merupakan salah satu hal yang harus anda jaga agar nantinya anda dapat menggunakan waktu anda dan juga energi dengan lebih optimal di mana yang bertujuan untuk menyelesaikan semua tugas tugas yang telah diberikan kepada Anda tetapi sayangnya untuk menjaga diri anda tetap semangat dan memiliki motivasi agar nantinya bisa bekerja pastinya hal tersebut merupakan salah satu yang sulit sehingga ada dimana kondisi produktivitas anda menjadi menurun

Apabila anda yang akhir-akhir ini memiliki rasa jenuh dan juga sangat sulit untuk berkonsentrasi ketika bekerja maka anda dapat mencoba beberapa hal rutinitas di pagi hari yang dimana sangat sehat sebagai persiapan diri anda untuk berangkat kerja dengan melakukan hal ini ini anda dapat mempersiapkan tubuh dan pikiran anda menjadi lebih baik Sehingga nantinya dapat menjalani aktivitas sepanjang hari dengan produktif

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa rutinitas pagi untuk Anda yang bisa meningkatkan rasa produktivitas pekerja anda Simak sampai habis ya

Bangun lebih awal
Kebiasaan sederhana pertama yang dapat anda lakukan agar nantinya dapat meningkatkan rasa produktivitas pekerjaan daya itu di mana diri anda yang harus bangun lebih awal Hal ini dikarenakan ketika ada yang bangun kesiangan Makan nantinya diri Anda akan terburu-buru dan melakukan semua persiapan dalam waktu yang sangat mendesak contohnya di mana anda yang ingin sarapan mandi lalu cepat-cepat menyiapkan diri untuk pergi ke kantor pastinya hal tersebut akan membuat diri Anda menjadi tidak semangat

Merilekskan diri dengan meditasi
Selanjutnya sangat disarankan untuk Anda dapat melakukan meditasi atau pun menyiapkan waktu untuk melakukan kegiatan meditasi setelah anda bangun tidur dengan begitu nantinya tubuh dan pikiran anda akan memiliki Aura yang positif sehingga hal tersebut juga dapat meningkatkan rasa produktivitas pekerja anda

Minum air
Ketika anda sedang tidur makan nantinya tubuh anda tidak akan mendapatkan asupan cairan dalam beberapa jam sehingga hal tersebut dapat menyebabkan tubuh anda menjadi dehidrasi dengan begitu sangat disarankan anda ketika bangun tidur anda harus minum 2 gelas air putih secara langsung

Beberapa Cara Ampuh Meningkatkan Tinggi Badan

Semua orang tentunya sangat ingin menambahkan tinggi badan agar mendapatkan tinggi yang ideal ada beberapa alasan yang memicu orang orang untuk ingin mendapatkan berat badan yang ideal dengan memiliki tinggi badan yang pendek tentu saja membuat kita tidak merasa percaya diri , Akan tetapi ada alasan lain orang mengiginkan tinggi badan ideal seperti ingin mendaftarkan diri sebagai dokter , Polisi , Militer dan profesi lainnya yang sangat mengutamakan tinggi badan ,

Beberapa orang tentu saja ada yang terlahir tinggi ada juga yagn terlahir endek bagi orang yang merasa tubuhnya kurang tinggi maka orang itu akan berusaha dengan cara apapun itu agar dapat menambahkan tinggi badan mereka ,

Misalnya dengan konsumsi suplemen penambah tinggi badan atau obat obatan lain dengan iming iming dapat menambahkan tinggi badan dengan cepat akan tetapi obat obatan yang di jual juga tidak semua obat obatan yang emang bisa menambahkan berat badan karena obat obatan seperti itu lah yang akan memicu pertumbuhan hormon maka dari itu ada baiknya jika anda mencobanya dengan cara yang alami tanpa adanya efek samping , Ada beberapa cara agar menambahkan tinggi badan seperti :

Rajin minum susu tinggi kalsium
Susu yang di kenal memiliki kalsium yang sangat tinggi dan memiliki protein juga bisa membantu anda meninggikan badan anda , Kalsium dikenal sebagai zat yang paling penting untuk menjaga tulang agar tulang kuat serta sehat , Pada saat anda ingin memiliki produk susu pastikan susu yang anda beli memiliki kandungan vitamin D , Nah di karenakan vitamin D membantu untuk menerapkan kalsium pada tubuh.

Rajin minum air putih
Air putih merupakan minuman yang mudah larut dan bisa dengan cepat di certa oleh tubuh kita maka dari itu rutinnya minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap harinya sangat baik untuk kesehatan tubuh

Mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi
Makanan yang mengandung kalsium tinggi bisa membantu untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan , Rutin minum susu dan makanan yang tinggi kalsium akan sangat baik untuk anda yang sedang berusaha untuk meninggikan badan , Makanan yang tinggi kalsium seperti biji bijian dan salmon

Gejala Depresi Dapat Membuat Seseorang Menjadi Tidak Bersemangat

Saat orang depresi, ada beberapa gejala yang bisa kita rasakan. Ada beberapa gejala umum yang dialami oleh orang yang merasa depresi, atau yang sedang depresi. Dan beberapa gejala umum yang bisa dialami dan dirasakan oleh beberapa orang atau penderita. Gejala umum dari orang depresi adalah mengalami kekosongan. Mereka merasa ada yang kosong, mereka merasa ada yang hilang dari mereka. Mereka sering bengong, sering melamun, dan memiliki tatapan kosong. Seperti tidak ada harapan hidup.

Pun mereka sedang tertawa, akan terasa berbeda dari senyumnya. Jika kalian adalah seorang perasa maka kalian akan merasakan perbedaannya, kalian akan merasakan betapa besar perbedaannya, kalian akan merasakan dia senyum tapi itu dipaksakan. Terasa sekali ada sesuatu yang ditahan. Ada sesuatu yang disimpan, ada hal yang disembunyikan. Sehingga terasa sangat berbeda. Memang saat orang sedih dan depresi, itu tidak bisa di tutupi. Tidak bisa dibohongi. Pasti akan kelihatan. Auranya pun akan sangat berbeda. Jika kalian benar-benar merasakannya kalian akan tahu seperti apa itu.

Orang yang sedang sangat-sangat depresi, orang yang sedang dalam titik terendahnya. Sedang dalam kesedihannya, mereka bisa sampai mati rasa. Mati rasa dalam hal mereka tidak bisa merasakan rasa sakit baik itu psikis atau fisik. Rasanya hambar. Bisa sampai seperti itu. Bahkan saat orang menamparnya pun tidak akan ada rasanya. Orang bisa sampai sebegitunya saat sedang benar-benar depresi. Sehingga kita tidak bisa menyepelekan hal tersebut karena memang depresi itu memang sangat-sangat memberikan pengaruh yang besar. Baik itu ke diri sendiri maupun orang yang ada disekitar kita.

Orang yang sedang depresi pun bisa mengalami kesulitan dalam melakukan beberapa aktivitas, seperti aktivitas sehari-hari itu akan terasa sangatlah sulit untuk dilakukan. Terasa sangatlah rumit. Untuk makan, mandi, bergerak rasanya sulit dan bisa sampai kita kehilangan keseimbangan badan. Dan kita bisa sampai lupa apa yang harus kita lakukan. Kita bisa sampai lupa apa yang sudah kita lakukan, dan bisa se skip itu.

Perbedaan Anak Pelangi, Anak Indigo, dengan Anak Kristal

Terdapat orang yang terlahir dengan kemampuan khusus atau unik, bawa kepribadian istimewa inilah yang membuat mereka berbeda dari mayoritas orang. Namun, tak sedikit juga dari masyarakat biasa atau yang tak memiliki bakat ini sejak lahir, namun saat meranjak remaja secara tiba-tiba memiliki kemampuan ini.

Terlepas dari ukuran mana mereka tiba, ayo kita amati ciri anak pelangi, indigo, serta kristal, agar Kamu dapat meengetahui perbedaannya. Di kalangan manakah kalian terletak? Dibawah ini adalah penjelasan mengenai tipe-tipe indigo.

1. Anak pelangi

Anak pelangi merupakan bintang yang menjelma di muka bumi. Orang dengan ciri ini masih membiasakan diri dengan kehidupan planet bumi.

Anak pelangi merupakan orang- orang yang mempunyai perilaku semacam balita, memahami keahlian menari, bela diri, piano serta bahasa.

Anak pelangi pula lebih bahagia terletak di dunia mereka sendiri, sanggup belajar dengan kilat, penuh cinta serta murah hati, welas asih, mempunyai tenaga yang besar, mata besar, mempunyai permasalahan komunikasi di umur muda, sangat berani serta tidak gampang goyah.

2. Anak indigo

Anak indigo berpikir dengan metode yang berbeda dari orang lain. Mayoritas dari anak indigo mempunyai keahlian supranatural. Mereka dapat memandang suatu yang tidak dapat dilihat oleh orang lain.

Tidak hanya itu, anak indigo mempunyai keinginan yang sangat gigih, peka, banyak ide, tak bisa sabar, bisa mengenali seorang berbohong ataupun tidak, pemberontak, serta mempunyai kendala mental misalnya ADD dan juga ADHD.

Menimpa penyakit mental ADD serta ADHD, opeh karena itu, rata-rata anak indigo bisa berperilaku sedikit aneh di tempatnya.

3. Anak kristal

Anak kristal merupakan orang- orang dengan karakter yang bertolak balik dengan indigo. Anak kristal penuh dengan toleransi, penyabar, serta penyayang. Tetapi, mereka sangat sensitif serta suka menyendiri. Sebagian di antara mereka pula mempunyai keahlian supranatural semacam indigo.

Identitas lain dari anak kristal merupakan, tidak suka terletak di tempat yang ramai, pendiam, menggemari kanak- kanak serta hewan peliharaan, intuitif, serta mempunyai bakat dalam bidang musik serta artistik.

Nah, seperti itulah pembahasan tentang anak pelangi, indigo, serta kristal. Kemudian, di kalangan manakah kalian terletak Loopers?