Teh barley adalah minuman herbal yang terbuat dari biji barley yang dijadikan teh. Meskipun memiliki rasa yang sedikit pahit, teh barley memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat didapat. Berikut adalah beberapa manfaat teh barley bagi kesehatan.
Meningkatkan kesehatan jantung
Teh barley mengandung serat yang tinggi dan senyawa antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang berbahaya dan meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik. Selain itu, teh barley juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Menjaga kesehatan pencernaan
Teh barley mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan meningkatkan fungsi pencernaan. Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Menjaga kesehatan tulang
Teh barley mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis pada orang yang sudah berusia.
Menjaga kesehatan kulit
Teh barley mengandung senyawa antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu mencegah kerusakan sel kulit akibat sinar UV dan radikal bebas. Selain itu, senyawa tersebut juga dapat membantu memperbaiki kerusakan pada kulit dan menjaga kelembapan kulit.
Menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh
Teh barley mengandung senyawa antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan mental
Teh barley mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, yaitu senyawa kimia yang berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi.
Meningkatkan produksi ASI
Teh barley diketahui dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Senyawa serat dan mineral yang terkandung dalam teh barley dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Menjaga kesehatan ginjal
Teh barley mengandung senyawa diuretik yang dapat membantu mempercepat pengeluaran air seni dan melindungi ginjal dari risiko pembentukan batu ginjal.
Meningkatkan kesehatan hati
Teh barley mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi kerusakan sel hati akibat radikal bebas dan zat beracun.
Menurunkan risiko penyakit diabetes
Teh barley mengandung serat yang tinggi dan senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin dan mengurangi risiko penyakit diabetes.