Arsip Bulanan: Juni 2022

Beberapa Cara Untuk Membiasakan Diri Melakukan Olahraga

Lari adalah salah satu jenis olahraga yang tidak perlu mengeluarkan uang dan olahraga yang sangat mudah. Akan tetapi, masih banyak orang yang masih sulit untuk menjadi olahraga menjadi salah satu rutinitas mereka. Tak perlu khawatir, ada beberapa cara agar kalian bisa membuat olahraga lari menjadi rutinitas.

Olahraga lari memberikan banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Seperti hasil penelitian dari The Journal of Adolescent Health bahwa dengan rutin berlari dengan waktu 30 menit setiap pagi hari dapat memperbaiki fungsi psikologis dan kualitas tidur seseorang. Selain daripada itu dengan olahraga lari dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, seperti dapat turunkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung.

Agar bisa mendapatkan manfaat itu, berikut ini ada beberapa tips supaya olahraga lari menjadi rutinitas kalian:

  1. Berlari bersama teman

Kalian bisa menjadi rutin melakukan olahraga lari dengan bersama teman anda. Sebabnya?

Seperti hasil penelitian British Journal of Health Psychology bahwa dengan olahraga bersama teman dapat memberikan kita dukungan emosional , yang bisa membuat kita bisa lebih semangat untuk berlari.

Bila teman kalian merupakan orang yang sering berlari, kalian bisa mempelajari bagaimana cara untuk bisa tetap bertahan untuk berlari. Selain daripada itu, dengan cara ini akan bisa membuat kalian berlari lebih menyenangkan dan juga bisa mendorong kalian untuk melakukannya lebih lama.

  1. Mempersiapkan alat yang dibutuhkan

Mempersiapkan alat yang dibutuhkan sebelum melakukan olahraga lari adalah salah satu tips agar bisa menjadikannya sebagai salah satu rutinitas.

Ketika berolahraga, seperti berlari, menggunakan sepatu dan pakaian yang benar merupakan kunci yang sangat penting agar kalian bisa tetap berkualitas dan nyaman. Meskipun untuk melakukan olahraga lari kalian hanya membutuhkan pakaian dan sepatu yang tepat, bila kalian salah memilih dapat berdampak pada kesehatan tubuh kalian.

Kalian harus memilih sepatu yang telah dirancang khusus untuk melakukan olahraga lari dan kalian juga diharuskan menggunakan kaos kaki. Selain daripada itu, kalian diusahakan untuk menggunakan pakaian yang bisa menyerap keringat seperti celana olahraga dan kaus.

Bila kalian lebih menyukai berlari pada malam hari, kalian lebih aman untuk menggunakan jaket yang memiliki warna terang ataupun warna yang dapat memantulkan cahaya.

Beberapa Gejala Depresi Yang Kerap Terjadi

Depresi adalah kondisi medis dimana seseorang memiliki perasaan sedih yang turut memunculkan tindakan negatif sehingga mempengaruhi segala aktivitas dan juga kesehatan mental seseorang, Jika kamu berpikir seorang yang mengalami depresi akan menunjukkan sikap murung dan tertutup, Maka hal tersebut salah besar.

Beberapa orang yang sedang mengalami depresi tetap bisa tersenyum dan tertawa lepas ketika bersama teman, Namun disaat yang sama hal yang mereka rasakan didalam hati berupa kesedihan mendalam, Sama seperti penyakit pada umumnya, Depresi sebenarnya juga memiliki gejala-gejala secara ilmiah yang terkadang tidak kamu sadari sebagai berikut ini.

Perasaan Tertekan Berkepanjangan

Semua orang pernah merasa sedih dan tertekan, Namun jika kamu memiliki perasaan tertekan yang berkepanjangan, Bisa jadi kamu sedang mengalami depresi.

Ya, Sedih sebenarnya bukanlah depresi, Akan tetapi depresi bisa menyebabkan sedih dan perasaan tertekan berkepanjangan. Nah, Jika kamu mengalami kondisi seperti itu, Ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.

Perubahan Nafsu Makan

Salah satu masalah medis yang kerap dialami saat depresi adalah  perubahan nafsu makan. Seorang yang mengalami depresi biasanya bisa kehilangan nafsu makan atau memiliki nafsu makan berlebih.

Kondisi mental yang sedang terganggu karena depresi turut mengganggu nafsu makan sehingga orang yang mengalami depresi juga akan memiliki berat badan yang turun drastis maupun naik secara drastis.

Mengalami Gangguan Tidur

Karena banyak pikiran dan merasa tertekan, Orang yang mengalami depresi juga akan mengalami gangguan tidur. Biasanya seorang penderita depresi akan sulit untuk tidur maupun bisa tidur secara berlebihan.

Kondisi tidur secara berlebihan pada orang yang sedang mengalami depresi berbeda dengan mereka yang sengaja tidur berlebihan karena malas untuk melakukan apapun.

Dipenuhi Pikiran Negatif

Hal yang paling berbahaya dari seorang penderita depresi adalah dipenuhi pikiran negatif. Umumnya mereka yang mengalami depresi akan berpikiran negatif terhadap lingkungan, keluarga dan diri sendiri.

Pikiran negatif tersebut cenderung memancing mereka untuk menyakiti diri sendiri dan yang paling fatal ada mencoba untuk bunuh diri.

Togel Permainan Judi Paling Menguntungkan

Togel menjadi satu diantara tipe perjudian yang sangat akrab untuk semuanya orang. Bahkan juga di sejumlah negara lain, Perjudian togel dipandang seperti hal yang legal. Di mana warga di tempat bisa membeli lewat beragam toko yang sediakan taruhan judi togel. Berlainan dengan negara kita yang larang beragam aktivitas permainan judi. Bermain judi togel di Indonesia memang lebih berefek untuk beberapa pemain. Ditambah makin ketatnya pemerintahan dalam memberantas semua aktivitas permainan judi.

Untungnya sekarang ini beberapa togelers bisa memasangkan angka peruntungan dengan nyaman dan aman lewat perjudian togel online. Bahkan juga pemain dapat mendapati bandar togel online secara mudah cuma lewat internet. Di lain sisi, Keuntungan yang dijajakan ke pemain lebih fenomenal. Ya, Bila dibanding dengan permainan togel darat, Bermain judi togel online memberi keuntungan yang lebih janjikan. Di mana banyak promosi bonus sampai hadiah kemenangan paling besar yang dijanjikannya untuk pemain.

Lantas apakah togel masih jadi perjudian yang paling memberikan keuntungan sekarang ini? Jawabnya sudah pasti ya. Sama seperti yang kita kenali, Bandar togel online sah paling dipercaya di Indonesia tawarkan beragam keuntungan menarik. Dimulai dari potongan harga pemangkasan taruhan togel, referal sepanjang umur, cashback, rollingan sampai perkalian jekpot togel online paling besar. Dengan minimum deposit yang paling dapat dijangkau, Pemain dapat bawa pulang keuntungan capai beberapa ribu kali lipat dari jumlahnya taruhan yang terpasang.

Bermain Judi Togel Online Makin Gampang Dari Handphone

Bermain judi togel online sekarang ini makin gampang dari handphone. Ingat sekarang ini nyaris semuanya orang sudah mempunyai piranti handphone. Pasti beberapa pemain dapat memasangkan angka main togel ini hari secara mudah. Tidak ada batas piranti apa saja untuk bermain taruhan judi togel online. Beberapa bandar togel online sah di Indonesia bahkan juga sediakan program togel untuk pemain. Di mana lewat program togel online ini, Pemain tidak perlu rasakan kesusahan login di dalam account saat ingin memasangkan taruhan.

Di lain sisi, Pemain bisa juga menyaksikan hasil keluaran togel ini hari paling cepat dan syah secara mudah. Pasalnya sekarang ini banyak situs keluaran togel online ini hari yang dapat diketemukan oleh pemain. Misalkan saja saat bettor ingin menyaksikan hasil keluaran togel hongkong ini hari yang syah. Bettor cukup menuliskan keyword hasil hk ini hari saja lewat internet. Karena itu mesin perayap google akan memberi referensi situs keluaran togel hongkong paling cepat malam hari ini.

Beberapa Kebiasaan Sederhana Dapat Menguatkan Mental

Mental seseorang bisa dikatakan sehat apalagi orang sadar kalau kapasitas dirinya, bisa dengan mengatasi yang ringan, bisa bekerja dengan produktif dan juga memberikan kontribusi terhadap lingkungannya.

Di antara semuanya aktivitas yang harus kalian lakukan sehari-hari, stres bisa dengan mudah menghampiri. Tak sedikit orang yang merasa tertekan oleh segala tuntutan asal dari lingkungannya.

Agar kalian tidak mudah terserang oleh stres dan juga depresi, lakukan beberapa kebiasaan kecil agar pikiran kalian tenang dan mental jadi sehat.

Tuliskan Apa Yang Dipikirkan Sebelum Tidur
Setelah seharian beraktivitas penuh, lalu luangkan waktu kalian sebelum tidur buat menulis jurnal. Tuangkanlah semua keluhan kesah, apa pun yang kalian pikirkan, dan perasaan di dalam sebuah jurnal. Dan studi menunjukkan kalau hal kecil seperti itu bisa mencegah depresi dan gelisah. Siapkan jurnal kalian.

Duduk Diam Selama Beberapa Menit
Di tengah semua kesibukan yang kalian jalani, ambillah waktu kalian buat duduk diam. Kalau bermeditasi kalian masih berat buat dilakukan, coba buat duduk diam dalam posisi yang nyaman.

Tarik napas kalian dalam-dalam, lalu embuskan, ulangi lagi. Kebiasaan yang mengajarkan buat mengambil jeda sebentar di kala banyak tekanan. Jika kalian sedang duduk dan juga mengambil napas, dan badan kalian akan jadi lebih rileks, lalu pikiran kalian akan menjadi lebih tenang sehingga stres yang ada di tengah kesibukan kalian akan berkurang.

Berjemur Hingga 30 Menit Perhari
Manfaat dari berjemur tidak perlu kalian ragukan lagi. Selain menyehatkan tubuh, ternyata berjemur juga bisa menyehatkan mental, vitamin D yang bisa di dapatkan jika berjemur tak hanya membuat tulang kalian jadi sehat, dan membantu otak buat melepaskan bahan kimia agar bisa meningkatkan mood. Jika mendapatkan pancaran sinar matahari yang cukup, maka mood kalian akan menjadi lebih terjaga.

Katakan kalimat Motivasi Jika Mengalami Masa Yang Sulit
Hidup memang tak semulus yang kalian bayangkan. Akan banyak rintangan yang harus kalian hadapi. Menangani hal tersebut, ada baiknya buat kalian menyemangati diri kalian sendiri pada situasi apa pun, yaitu pada keadaan yang sulit. Dan buatlah kalimat yang bisa menenangkan diri kalian dan juga meningkatkan semangat.

Itulah beberapa kebiasaan yang kecil dapat melindungi kesehatan mental kalian. Dari semua kebiasaan yang sudah disebutkan, dan yang mana kebiasaan yang sudah kalian lakukan?

Togel Singapore Online Menjadi Permainan Terpopuler

Lebih dari selusin negara bagian telah menyetujui penjualan tiket untuk permainan togel negara bagian mereka secara online, dan lebih banyak lagi diharapkan untuk melakukannya di masa depan. Situs togel online ini memungkinkan Anda untuk membeli tiket untuk pengundian tingkat negara bagian dan acara pengundian multi-negara bagian besar, dan beberapa juga menawarkan kartu gores kemenangan instan. Anda harus legal untuk berjudi di negara bagian Anda, tetapi ada beberapa pengecualian. Usia minimum untuk bermain togel singapore adalah delapan belas tahun, dan sebagian besar negara bagian memiliki usia legal untuk bermain.

Salah satu manfaat bermain togel online adalah pengeluaran rendah yang perlu Anda lakukan. Anda dapat membeli tiket togel Anda dari kenyamanan rumah Anda dan menikmati kegembiraan menang besar. Ini adalah cara terbaik untuk menghabiskan beberapa menit bersantai di rumah sambil menunggu hasilnya. Ada juga banyak cara untuk menghubungi perwakilan dukungan pelanggan di situs togel online. Berikut adalah beberapa metode yang paling umum. Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda selalu dapat menggunakan email atau dukungan obrolan untuk menanyakannya.

Cara lain untuk menang besar dalam togel adalah dengan memainkan permainan yang menawarkan jackpot yang lebih kecil. Banyak perusahaan togel menawarkan diskon dan jalur premium untuk pemain yang bergabung dengan mereka sebagai VIP. Jika Anda beruntung, Anda bisa mendapatkan permainan gratis pada hari ulang tahun atau hari nama. Jika Anda cukup beruntung untuk mendapatkan nomor keberuntungan, Anda bahkan dapat memenangkan hadiah besar. Jika Anda cukup beruntung, Anda juga bisa menjadi bagian dari sindikat togel . Grup-grup ini juga tersedia secara online dan Anda dapat bergabung.

Saat bermain togel singapore, Anda harus yakin untuk memilih situs web yang sah yang menawarkan sistem pembayaran yang aman, nyaman, dan nyaman. Beberapa situs menawarkan beberapa cara bagi pemain untuk memainkan permainan, termasuk opsi untuk menggunakan debit langsung. Anda bahkan dapat memilih untuk menonton undian secara online untuk memastikan itu sah. Setelah itu, Anda dapat memeriksa hasilnya secara online dan memutuskan apakah Anda ingin bermain togel singapore lagi dalam undian yang sama. Situs togel terbaik juga menawarkan permainan menang instan sehingga Anda tidak perlu menunggu hasilnya.

Dalam beberapa tahun terakhir, layanan kurir telah muncul untuk memfasilitasi penjualan tiket togel online. Perusahaan ini diatur oleh regulator negara bagian dan hanya menjual tiket di negara bagian di mana persetujuan diam-diam mereka diperoleh. Lingkungan hukum menguntungkan bagi negara bagian tambahan untuk menawarkan penjualan tiket togel online. Selanjutnya, perusahaan-perusahaan ini tidak akan mengganggu industri togel ritel, karena penjualan tiket togel online sebagian besar telah menormalkan penjualan tiket di gerai ritel negara bagian.

Anda dapat bermain togel singapore di India melalui berbagai situs web. Sementara beberapa situs bertindak sebagai perantara, yang lain akan mendapatkan tiket togel langsung dari distributor. Saat bermain online, penting untuk memeriksa bahwa situs web togel menawarkan togel asing dengan pembayaran tinggi. Faktor penting lainnya adalah kemudahan penggunaan situs web. Situs web togel online harus mudah digunakan dan ramah seluler. Dan terakhir pastikan untuk memainkan permainan togel di situs togel yang sah.

Beberapa Alasan Wanita Lebih Rentan Terkena Migrain

Migran mungkin lebih mudah dialami perempuan ditimbang laki-laki. Ada beberapa faktor kenapa perempuan sering terserang migrain. Sebagian besar penyebab migrain dikarenakan ada dipengaruhi dari hormonal.

Sakit migrain bukan hanya sakit kepala biasa. Terapi untuk penderita migrain juga bukan hanya kepala yang berdenyut, melainkan dengan mual, penglihatan buram dan lebih sensitif pada yang berbau, cahaya dan juga suara bising.

Dari usia anak-anak, kebiasaan sakit kepada yang dialami pada perempuan dan laki-laki relatif sama. Tetapi, jika pada usia dewasa, kebiasaan migran perempuan bisa lebih tinggi tiga kali lipat dari laki-laki, Para studi meyakinkan jika hormonal bisa menjadi peran pada migran yang dialami perempuan saat sedang mulai memproduksi hormon estrogen, Refraksi ini bisa timbul menjadi gejala migran, Berikut ini faktor dari penyebab migrain pada perempuan.

1.Kehamilan

Para studi meyakinkan jika pada 15 persen wanita sudah pernah mengalami migrain yang kacau saat trimester pertama. Pada masa kehamilan akan membuat tubuh merasa banyak mengalami perubahan sampai menimbulkan banyak macam gejala migrain.

2.Menstruasi

Pada saat menstruasi perempuan juga sering mengalami migrain. Pada umumnya migrain bisa terjadi disaat dua hari sebelum sampai tiga hari sesudah anda mulai menstruasi.

3.Kontrasepsi hormonal

Jika anda pengguna kontrasepsi hormonal anda bisa terkena migrain pada perempuan. Kontrasepsi juga dapat menimbulkan pengaruh hormon pada tubuh yang sering memunculkan pada saat menuju gejala migrain.

4.Lanjut usia

Pada beberapa perempuan mengalami pertama kali pada saat masuk usia 60-65 tahun. Dikarenakan munculnya migrain pada usia tua anda perlu konsultasi ke dokter untuk bisa mendapatkan penentuan yang lebih tepat.

Anda bisa pahami penyebab terjadinya migrain pada perempuan yang bisa dapat membantu untuk mengantisipasi migrain yang akan terjadi.

Dengan begitu artikel ini sudah memberitahukan kepada anda beberapa alasan mengapa wanita lebih rentan terkena penyakit migrain ketimbang pria dengan beberapa penjelasan yang jelas,sangat disarankan untuk anda dapat segera langsung mengatasi kondisi tersebut semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yang mungkin dapat membantu anda.

Cara Mengatasi Panic Disorder

Ada beragam cara dalm megatasi panik attack atau serangan panik yang datang karena beberapa faktor. Panic disorder ini mucul dengan tingkat kepanikkan yang tinggi, rasa takut yang berlebihan, rasa cemas yang datang tiba-tiba. Tentu keadaan ini sangat menggaggu kehidupan sehari-hari kita. Bagi pendrita panic disorder ini wajib mengetahui bagaiman cara mengatasi hal tersebut ketika serdangan itu datang. Berikut ini penjelasan mengenai hal-hal yang harus kamu perhatikan jika panic attack datang.

Arti Dari Panic Attack

Serangan panik mendadak atau panic disorder merupakan keadaan tertentu yang menimbulkan kecemasan intens secara tiba-tiba yang bisa mengakibatkan penderitanya mengalami sesak napas, berkeringat, tubuh bergetar, jantung bedegup kencang, hingga hilang kendali. Bagi orang awam rasa panik dianggap biasa, padahal tingkatan rasa panik ini jelas berbeda. Jika rasa panik ini sering terjadi secara terus menerus, segeralah berkonsultasi dan cepat melakukan pengobatan untuk mengurasi rasa panik yang berlebih ini.

Cara Mengatasi Panic Attack

Serangan panik yang secara tiba-tiba ini dapat mengganggu psikis dan jiwa mu loh. Oleh karena itu, jika kamu mengalami hal tersebut, kamu harus tahu bagaimana cara mengatasinya. Berikut ini beberapa hal yang dapat kamu lakuakn untuk mengatasi serangan panic disorder, diantaranya:

1. Menyadari Jika Dirimu Memiliki Serangan Panik

Hal pertama adalah kamu harus paham jika dirimu mempunyai panic disorder. Kemudian kamu harus mencari tahu hal apa saja yang bisa merangsang kepanikan ini datang, serta bagaimana cara kamu untuk mengontrolnya. Dengan begitu kamu bisa lebih mudah mengatasi hal tersebut dengan lebih cepat tanggap. Jika kamu cepat tanggap, serangan ini tentu akan lebih cepat membaik tanpa harus melakukan perawatan khusus lagi.

2. Melatih Pernapasan

Jika panik ini datang masalah yang akan muncul salah satunya adalah sesak napas. Maka dari itu kamu harus sering melatih pernapasan mu agar jika serangan ini kambuh, kamu bisa meengatur pernapasan mu menjadi lebih teratur dengan melakukan deep breathing.

Cara melakukan deep breathing:
* Usahakan tubuhmu dlaam keadaan rileks
* Tarik napas melalui mulut secara dalam-dalam hingga udara mengisi rongga dada serta perut.
* tarik selama 4 detik dan tahan selama 1 detik, kemudian hembuskan dengan hitungan 4
* Ulangi hingga kamu merasa tenang

3. Berlatih Relaksasi

Dengan berlatih berelaksasi akan membantu kamu dalam mengendalikan rasa panikmu dengan melemaskan otot-otot yang tegang, kurangi hasil hormon stres, membuat tubuh menjadi lebi tenang. Kamu bisa melakukan gerakan peregangan otot.

4. Melatih Fokus

Orang yang mengalami serangan panik mendadak ini pasti tidak dapat berpikir tak sesuai dengan kenyataannya. Yang mana hal ini bisa membuat si penderita tidak bisa mendeteksi seberapa lama serangan panik ini datang dan ini bisa memperburuk situasi.

Itulah beberapa hal yang harus kamu pahami jika kamu menderita panic disorder. Dengan ini kamu jadi lebih paham untuk mengatasi hal tersebut.

Beberapa Rutinitas Pagi Untuk Tingkatkan Produktivitas Kerja

Produktivitas kerja merupakan salah satu hal yang harus anda jaga agar nantinya anda dapat menggunakan waktu anda dan juga energi dengan lebih optimal di mana yang bertujuan untuk menyelesaikan semua tugas tugas yang telah diberikan kepada Anda tetapi sayangnya untuk menjaga diri anda tetap semangat dan memiliki motivasi agar nantinya bisa bekerja pastinya hal tersebut merupakan salah satu yang sulit sehingga ada dimana kondisi produktivitas anda menjadi menurun

Apabila anda yang akhir-akhir ini memiliki rasa jenuh dan juga sangat sulit untuk berkonsentrasi ketika bekerja maka anda dapat mencoba beberapa hal rutinitas di pagi hari yang dimana sangat sehat sebagai persiapan diri anda untuk berangkat kerja dengan melakukan hal ini ini anda dapat mempersiapkan tubuh dan pikiran anda menjadi lebih baik Sehingga nantinya dapat menjalani aktivitas sepanjang hari dengan produktif

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa rutinitas pagi untuk Anda yang bisa meningkatkan rasa produktivitas pekerja anda Simak sampai habis ya

Bangun lebih awal
Kebiasaan sederhana pertama yang dapat anda lakukan agar nantinya dapat meningkatkan rasa produktivitas pekerjaan daya itu di mana diri anda yang harus bangun lebih awal Hal ini dikarenakan ketika ada yang bangun kesiangan Makan nantinya diri Anda akan terburu-buru dan melakukan semua persiapan dalam waktu yang sangat mendesak contohnya di mana anda yang ingin sarapan mandi lalu cepat-cepat menyiapkan diri untuk pergi ke kantor pastinya hal tersebut akan membuat diri Anda menjadi tidak semangat

Merilekskan diri dengan meditasi
Selanjutnya sangat disarankan untuk Anda dapat melakukan meditasi atau pun menyiapkan waktu untuk melakukan kegiatan meditasi setelah anda bangun tidur dengan begitu nantinya tubuh dan pikiran anda akan memiliki Aura yang positif sehingga hal tersebut juga dapat meningkatkan rasa produktivitas pekerja anda

Minum air
Ketika anda sedang tidur makan nantinya tubuh anda tidak akan mendapatkan asupan cairan dalam beberapa jam sehingga hal tersebut dapat menyebabkan tubuh anda menjadi dehidrasi dengan begitu sangat disarankan anda ketika bangun tidur anda harus minum 2 gelas air putih secara langsung

Beberapa Cara Ampuh Meningkatkan Tinggi Badan

Semua orang tentunya sangat ingin menambahkan tinggi badan agar mendapatkan tinggi yang ideal ada beberapa alasan yang memicu orang orang untuk ingin mendapatkan berat badan yang ideal dengan memiliki tinggi badan yang pendek tentu saja membuat kita tidak merasa percaya diri , Akan tetapi ada alasan lain orang mengiginkan tinggi badan ideal seperti ingin mendaftarkan diri sebagai dokter , Polisi , Militer dan profesi lainnya yang sangat mengutamakan tinggi badan ,

Beberapa orang tentu saja ada yang terlahir tinggi ada juga yagn terlahir endek bagi orang yang merasa tubuhnya kurang tinggi maka orang itu akan berusaha dengan cara apapun itu agar dapat menambahkan tinggi badan mereka ,

Misalnya dengan konsumsi suplemen penambah tinggi badan atau obat obatan lain dengan iming iming dapat menambahkan tinggi badan dengan cepat akan tetapi obat obatan yang di jual juga tidak semua obat obatan yang emang bisa menambahkan berat badan karena obat obatan seperti itu lah yang akan memicu pertumbuhan hormon maka dari itu ada baiknya jika anda mencobanya dengan cara yang alami tanpa adanya efek samping , Ada beberapa cara agar menambahkan tinggi badan seperti :

Rajin minum susu tinggi kalsium
Susu yang di kenal memiliki kalsium yang sangat tinggi dan memiliki protein juga bisa membantu anda meninggikan badan anda , Kalsium dikenal sebagai zat yang paling penting untuk menjaga tulang agar tulang kuat serta sehat , Pada saat anda ingin memiliki produk susu pastikan susu yang anda beli memiliki kandungan vitamin D , Nah di karenakan vitamin D membantu untuk menerapkan kalsium pada tubuh.

Rajin minum air putih
Air putih merupakan minuman yang mudah larut dan bisa dengan cepat di certa oleh tubuh kita maka dari itu rutinnya minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap harinya sangat baik untuk kesehatan tubuh

Mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi
Makanan yang mengandung kalsium tinggi bisa membantu untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan , Rutin minum susu dan makanan yang tinggi kalsium akan sangat baik untuk anda yang sedang berusaha untuk meninggikan badan , Makanan yang tinggi kalsium seperti biji bijian dan salmon

Gejala Depresi Dapat Membuat Seseorang Menjadi Tidak Bersemangat

Saat orang depresi, ada beberapa gejala yang bisa kita rasakan. Ada beberapa gejala umum yang dialami oleh orang yang merasa depresi, atau yang sedang depresi. Dan beberapa gejala umum yang bisa dialami dan dirasakan oleh beberapa orang atau penderita. Gejala umum dari orang depresi adalah mengalami kekosongan. Mereka merasa ada yang kosong, mereka merasa ada yang hilang dari mereka. Mereka sering bengong, sering melamun, dan memiliki tatapan kosong. Seperti tidak ada harapan hidup.

Pun mereka sedang tertawa, akan terasa berbeda dari senyumnya. Jika kalian adalah seorang perasa maka kalian akan merasakan perbedaannya, kalian akan merasakan betapa besar perbedaannya, kalian akan merasakan dia senyum tapi itu dipaksakan. Terasa sekali ada sesuatu yang ditahan. Ada sesuatu yang disimpan, ada hal yang disembunyikan. Sehingga terasa sangat berbeda. Memang saat orang sedih dan depresi, itu tidak bisa di tutupi. Tidak bisa dibohongi. Pasti akan kelihatan. Auranya pun akan sangat berbeda. Jika kalian benar-benar merasakannya kalian akan tahu seperti apa itu.

Orang yang sedang sangat-sangat depresi, orang yang sedang dalam titik terendahnya. Sedang dalam kesedihannya, mereka bisa sampai mati rasa. Mati rasa dalam hal mereka tidak bisa merasakan rasa sakit baik itu psikis atau fisik. Rasanya hambar. Bisa sampai seperti itu. Bahkan saat orang menamparnya pun tidak akan ada rasanya. Orang bisa sampai sebegitunya saat sedang benar-benar depresi. Sehingga kita tidak bisa menyepelekan hal tersebut karena memang depresi itu memang sangat-sangat memberikan pengaruh yang besar. Baik itu ke diri sendiri maupun orang yang ada disekitar kita.

Orang yang sedang depresi pun bisa mengalami kesulitan dalam melakukan beberapa aktivitas, seperti aktivitas sehari-hari itu akan terasa sangatlah sulit untuk dilakukan. Terasa sangatlah rumit. Untuk makan, mandi, bergerak rasanya sulit dan bisa sampai kita kehilangan keseimbangan badan. Dan kita bisa sampai lupa apa yang harus kita lakukan. Kita bisa sampai lupa apa yang sudah kita lakukan, dan bisa se skip itu.

Perbedaan Anak Pelangi, Anak Indigo, dengan Anak Kristal

Terdapat orang yang terlahir dengan kemampuan khusus atau unik, bawa kepribadian istimewa inilah yang membuat mereka berbeda dari mayoritas orang. Namun, tak sedikit juga dari masyarakat biasa atau yang tak memiliki bakat ini sejak lahir, namun saat meranjak remaja secara tiba-tiba memiliki kemampuan ini.

Terlepas dari ukuran mana mereka tiba, ayo kita amati ciri anak pelangi, indigo, serta kristal, agar Kamu dapat meengetahui perbedaannya. Di kalangan manakah kalian terletak? Dibawah ini adalah penjelasan mengenai tipe-tipe indigo.

1. Anak pelangi

Anak pelangi merupakan bintang yang menjelma di muka bumi. Orang dengan ciri ini masih membiasakan diri dengan kehidupan planet bumi.

Anak pelangi merupakan orang- orang yang mempunyai perilaku semacam balita, memahami keahlian menari, bela diri, piano serta bahasa.

Anak pelangi pula lebih bahagia terletak di dunia mereka sendiri, sanggup belajar dengan kilat, penuh cinta serta murah hati, welas asih, mempunyai tenaga yang besar, mata besar, mempunyai permasalahan komunikasi di umur muda, sangat berani serta tidak gampang goyah.

2. Anak indigo

Anak indigo berpikir dengan metode yang berbeda dari orang lain. Mayoritas dari anak indigo mempunyai keahlian supranatural. Mereka dapat memandang suatu yang tidak dapat dilihat oleh orang lain.

Tidak hanya itu, anak indigo mempunyai keinginan yang sangat gigih, peka, banyak ide, tak bisa sabar, bisa mengenali seorang berbohong ataupun tidak, pemberontak, serta mempunyai kendala mental misalnya ADD dan juga ADHD.

Menimpa penyakit mental ADD serta ADHD, opeh karena itu, rata-rata anak indigo bisa berperilaku sedikit aneh di tempatnya.

3. Anak kristal

Anak kristal merupakan orang- orang dengan karakter yang bertolak balik dengan indigo. Anak kristal penuh dengan toleransi, penyabar, serta penyayang. Tetapi, mereka sangat sensitif serta suka menyendiri. Sebagian di antara mereka pula mempunyai keahlian supranatural semacam indigo.

Identitas lain dari anak kristal merupakan, tidak suka terletak di tempat yang ramai, pendiam, menggemari kanak- kanak serta hewan peliharaan, intuitif, serta mempunyai bakat dalam bidang musik serta artistik.

Nah, seperti itulah pembahasan tentang anak pelangi, indigo, serta kristal. Kemudian, di kalangan manakah kalian terletak Loopers?

Beberapa Efek Samping Makan Pisang Terlalu Banyak

Memang benar ketika anda yang mengkonsumsi buah pisang dengan rutin hal tersebut dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh anda, dilansir dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ada beberapa manfaat pada pisang untuk kesehatan yaitu di mana bisa mendukung kesehatan jantung mendukung kesehatan pencernaan dan juga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan

Tetapi hal yang perlu Anda ketahui apabila anda mengkonsumsi pisang yang terlalu banyak ternyata dapat memberikan efek samping yang buruk untuk kesehatan tubuh anda sama seperti di mana pepatah mengatakan bahwa sesuatu yang berlebihan pasti akan tidak baik hal itu juga di mana untuk Anda yang sedang mengkonsumsi pisang walaupun pisang memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh apabila hal tersebut dikonsumsi secara berlebihan juga bisa memberikan dampak yang buruk

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa efek samping mengkonsumsi pisang yang terlalu banyak simak sampai habis ya

Meningkatkan berat badan
Ada beberapa orang yang mengkonsumsi buah pisang ketika mereka sedang Menjalani program diet dengan beberapa tujuannya itu di mana mereka ingin memiliki berat badan yang ideal tetapi apabila anda mengkonsumsi pisang secara berlebihan hal tersebut malah akan memberikan hasil yang sebaliknya yang dimana tidak sesuai dengan harapan anda merupakan kenaikan berat badan

Menyebabkan kantuk
Apabila Anda ingin mengkonsumsi buah Ketika anda sedang istirahat dari pekerjaan maka buah pisang merupakan salah satu pilihan yang Kurang tepat hal tersebut karena pisang dapat membuat anda menjadi ngantuk dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa pisang mengandung senyawa triptofan yang dimana merupakan salah satu bagian asam amino yang sangat dikenal untuk membantu Anda bisa tidur lebih baik kandungan karbohidrat yang ada di dalam pisang akan menghalangi asam amino yang akan masuk ke otak

Kerusakan pada gigi
Untuk Anda yang mengkonsumsi terlalu banyak buah pisang maka nantinya bisa menyebabkan kerusakan pada gigi Anda hal ini dapat dikarenakan kandungan Pati yang dimiliki oleh pisang sangatlah tinggi yang bisa menimbulkan efek samping seperti gigi anda yang rusak

Daftar Lagu KPOP Wajib Anda Dengan Tahun Ini

Mendiang Jonghyun merupakan penyanyi dan member dari grup SHINee yang terkenal dengan suaranya yang indah.

Karena suaranya yang indah, Jonghyun sering kali bernyanyi dan berkolaborasi dengan berbagai penyanyi lainnya. Bagi kalian yang belum mendengarkan lagu dari Jonghyun dengan Musisi lainnya, berikut rekomendasi lagu untuk kalian.

Wrongly Given Love

Sebelum Jonghyun resmi melakukan debut, Jonghyun menyumbangkan suaranya dalam lagu yang berjudul “Wrongly Given Love” yang merupakan lagu dari album debut dari penyanyi solo Zhang Li Yin.

In My Room

Masuk dalam mini album SHINee yang berjudul “Replay”, Lagu yang berjudul “In My Room” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Jonghyun, Key dan Onew.

Please, Don’t Go

Merupakan lagu duet Jonghyun dengan member SHINee lainnya yaitu Onew, lagu yang berjudul “Please, Don’t Go” ini cocok kalian dengarkan dikala kalian sedang merasa kesepian.

Miss You

Merupakan salah satu lagu proyek dari SM THE BALLAD, lagu yang berjudul “Miss You” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Jonghyun, Kyuhyun Super Junior, Jinho PENTAGON, dan Jay TraxX.

Hot Times

Masih merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Jonghyun, Kyuhyun Super Junior, Jinho PENTAGON, dan Jay TraxX dalam proyek SM THE BALLAD. Lagu yang berjudul “Hot Times” ini merupakan salah satu lagu yang populer.

Don’t Lie

Merupakan perpaduan dari suara Jonghyun dan Jinho PENTAGON, lagu yang berjudul “Don’t Lie” ini juga diisi dengan suara rap dari Henry Lau.

A Gloomy Clock

Perpaduan suara manis IU dan Jonghyun dalam lagu yang berjudul “A Gloomy Clock” ini cocok kalian dengarkan sebelum kalian terlelap di malam hari.

Breath

Merupakan lagu yang mengharukan, lagu yang berjudul “Breath” ini merupakan lagu kolaborasi dari Taeyeon SNSD dengan Jonghyun.

A Day Without You

Masuk dalam Mini album yang ke 2 dari proyek SM THE BALLAD, lagu yang berjudul “A Day Without You” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Jonghyun dengan Chen EXO.

Deja Boo

Berhasil membuat para pendengarnya menjadi kecanduan dengan lagu yang berjudul “Deja Boo”. Lagu ini merupakan karya kolaborasi dari Jonghyun dan soloist Zion.T

Beberapa Tips Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kritis

Seperti yang anda tahu Bawakan banyak informasi yang beredar di sekitar Anda mau itu melalui media sosial televisi ataupun chat di grup media sosial anda, informasi merupakan hal yang menarik dan juga bermanfaat apabila anda mengerti dengan baik tetapi banyak juga beberapa informasi yang dimana isi informasi tersebut menyesatkan ataupun tidak benar \

Mau percaya tetapi informasi yang ada di berita tersebut tidak masuk akal tidak ingin menggelar tanggapi tetapi rasanya informasi anda baca terasa benar lalu pastinya anda akan bingung apa yang harus anda lakukan ketika momen seperti ini lagi di mana Anda membutuhkan kemampuan anda dalam berpikir kritis

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk meningkatkan kemampuan berpikir kritis anda Simak sampai habis ya

1. Jangan mudah percaya akan semua informasi
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin meningkatkan kemampuan berpikir kritis Anda yaitu Dimana anda yang Jangan mudah percaya akan semua informasi, memang benar dengan memiliki sikap skeptis terkadang sikap tersebut dianggap tidak baik tetapi apabila anda sedang berhadapan di mana banyak informasi yang datang kepada anda ada harus menjadi seseorang yang skeptis terlebih dahulu Hal ini dikarenakan agar nantinya Anda dapat menyaring semua informasi-informasi yang datang kepada anda dengan begitu juga Anda akan mengetahui bahwa informasi tersebut benar apa adanya atau berita bohong

2. Biasakan menuntaskan suatu bacaan
Kesalahan banyak orang yang sering dilakukan dan membuat informasi-informasi bohong menjadi mereka percaya ya itu di mana mereka yang tidak membaca berita tersebut sampai habis mereka hanya baca beberapa kata saja yang ada di atas berita tersebut dengan begitu maka mereka tidak mampu mengetahui apa saja kebenaran dari informasi yang mereka dapatkan dengan begitu sangat disarankan untuk Anda membaca sesuatu informasi sampai habis

3. Banyak mencari referensi
Pastinya Apabila sebuah informasi telah tersebar dengan luas pastinya juga akan banyak sumber-sumber lain yang mengangkat informasi tersebut dengan begitulah agar nantinya Anda dapat berpikir dengan kritis lebih baik anda mencari informasi informasi yang serupa di beberapa sumber yang lain dengan begitu anda dapat mengetahui sudut pandang sudut pandang yang lain dengan begitu Anda dapat mencerna berita tersebut dengan benar

Ciri dari Anak yang Depresi yang Wajib Orangtua Ketahui

Saat kondisi anak terlihat murung, sedih, bahkan hingga aktivitas sehari-harinya terganggu, sebaiknya Anda perlu mewaspadainya. Ini karena, hal tersebut adalah bagian dari ciri sworang anak yang mengalami depresi. Kondisi depresi pada anak bisa timbul karena adanya tekanan orangtua, pelajaran di sekolah, hingga faktor lainnya.

Jangan meremehkan perubahan emosi dan psikologi pada anak adalah hal umum dalam masa perkembangannya. Karena, ditakutkan depresi yang dialaminya ini menjadi tak bisa di kendalikan dengan tepat dan malah memperburuk keadaan.

Ciri-ciri anak depresi

Ciri-ciri depresi pada anak sedikit mirip dengan remaja serta dewasa. Tetapi, anak-anak mungkin tidak pandai dalam mengekspresikan diri serta perasaan disebabkan terbatasnya kata dan emosi pada anak.
Oleh sebab itu, Anda bisa melihat ciri atau gejalanya untuk menilai depresi yang dialami pada anak. Ini merupakan gejala anak depresi yang wajib orangtua tahu.

* Merasa gelisah dan tak aman
* Seringkali marah tanpa sebab
* Merasa murung, putus asa, dan sedih
* Hilangnya kesenangan minat, hingga tak ingin bergabung dengan aktivitas apapun
* Gelisah atau tak bisa duduk diam
* Menangis hingga berteriak keras
* Merasa bersalah dan tak berharga
* Selalu mempunyai pikiran negatif
* Susah berpikir dan berkonsentrasi
* Tak bisa menyelesaikan tugas di sekolah
* Menghindar dan menarik diri dari pergaulan sosial
* Naffu makan yang berubah-ubah
* Naik turunnya berat badan
* Bergantinya jam tidur, entah itu menjadi sulit tidur, atau terlalu sering tidur
* Kelelahan dan tak bertenaga
* Tersadapat keluhan fisik misalnya sakit perut, sakit kepala, dan sakit lainnya yang tak berhasil diobati
* Adanya keinginan bunuh diri

Tetapi, tak semua dari gejala diatas dapat dialami oleh anak. Mereka dapat saja memunculkan gejala lain di waktu yang tak sama. Sampai, tersadapt anak yang bisa melakukan aktivitas walau dalam masa depresi.
Tapi perlu di ketahui, dari banyaknya anak yang megalami depresi pasti mengalami perubahan perilaku, yang pasti dalam kehidupan sosialnya.
Anak menjadi lebih malas dalam mengikuti beragam kegiatan, seperti tak ingin bersekolah, prestasi menjadi menurun, hingga berbedanya tampilan anak.
Tidak hanya itu, tekanan batin sang anak dapat mengakibatkan mereka masuk ke dunia narkoba dan juga sebagai jalan keluarnya, dan upaya melakukan bunuh diri.

Cara mengatasi depresi pada anak

Menyisakan waktu guna mendengarkan keluh kesah anak. Bahkan jikalau Anda mengira itu bukan masalah yang berat, perlu diingat bahwa hal ini bisa jadi masalah yang besar untuk anak.
Oleh karena itu, lebih baik Anda mengantisipasi masalah anak ini serta tetap menjaga komunikasi yang baik dengan anak.

* Psikoterapi

Dalam psikoterapi, anak hendak diberikan konseling oleh terapis handal. Terapis hendak mengenali apa yang mengusik anak serta membantunya mengatur dan mengalami perihal tersebut dengan metode yang lebih efisien.

* Obat- obatan

Dokter bisa meresepkan obat antidepresan buat anak. Obat umumnya hendak disesuaikan dengan umur anak.
Antidepresan bisa tingkatkan kandungan serotonin di otak, ialah bahan kimia yang bisa menolong tingkatkan perasaan senang serta membuat orang yang komsumsi merasa lebih baik.
Campuran psikoterapi serta penyembuhan ialah tata cara yang biasanya digunakan menyembuhkan tekanan mental anak. Namun, yakinkan pemakaian obat tersebut di dasar pengawasan dokter. Jangan hingga Kamu memberikannya secara sembarangan pada anak sebab dapat beresiko.

Tidak hanya itu, terus beri sokongan pada anak supaya kondisinya lekas pulih. Dampingi anak serta tunjukkan kasih sayang Kamu kepadanya.

Cara Memperlakukan Lelaki Lebih Baik

Pada zaman sekarang banyak sekali hubungan asmara yang terhenti di tengah jalan karena di mana mereka belum tahu bagaimana caranya memperlakukan pasangan mereka Sesuai dengan pasangan mereka inginkan, Dan juga sangat sering ditemui bahwa para wanita sangat ingin diperlakukan seperti seorang Ratu tetapi mereka tidak dapat memberikan perlakuan sebaliknya kepada pasangan mereka

Menurut saya yang Menulis artikel ini bagaimana cara anda memperlakukan orang lain maka orang lain tersebut juga akan memperlakukan Anda seperti yang anda lakukan apabila pasangan Anda memperlakukanmu selayaknya seorang Ratu maka anda juga harus memperlakukan mereka sebagai seorang raja

Tetapi pada kenyataannya para wanita sering lupa akan hal tersebut dengan begitu mereka terkadang memiliki sikap dimana seenaknya kepada pasangan mereka yang dapat menyebabkan lelaki tersebut menjadi sakit hati

Dan juga terkadang pasangan anda hanya perlu dimengerti untuk hal-hal kecil kemudian Bagaimana anda harus memperlakukan pasangan anda anda dapat memulainya dari hal-hal kecil seperti anda yang mengerti bahwa mereka ingin pergi ataupun bermain bersama teman mereka Minta lah dia memberi kabar kepada anda karena kabar merupakan salah satu hal yang sangat penting dan apabila anda tidak menyukai pasangan anda bermain anda dapat memberitahu mereka dengan cara yang baik-baik alasan Anda kenapa Anda tidak menyukai itu

Selanjutnya hal yang dapat anda lakukan adalah Dimana ada yang mengerti keputusan dan mendukung yang mana baik untuk pasangan anda dan juga Anda bisa menegur mereka Apabila mereka memiliki perilaku yang tidak baik Anda juga dapat mendengarkan cerita pasangan anda dengan begitu Anda dapat membuat mereka merasa lebih nyaman dan juga anda harus menjadi pendengar yang baik untuk mereka apabila pasangan anda sedang ada masalah Anda juga harus mengerti dan dapat mendengarkan cerita mereka dengan habis maka nantinya dia akan merasa dihargai dan juga dimengerti

Menurut saya telah mengenal tipe berapa orang yang ada di sekitar saya dengan begitu hal-hal di atas merupakan salah satu contoh yang dapat anda lakukan agar nantinya dapat memperlakukan lelaki anda dengan baik sehingga nantinya hubungan Anda juga dapat berjalan ke jenjang yang lebih serius bukan hanya lelaki yang harus anda perlakukan seperti wanita spesial tetapi anda juga sebagai wanita harus memperlakukan pasangan Anda seperti spesial

Grup Idol Dari Agensi JYP Yang Mempunyai Visual

Wonder Girls – Ahn So Hee

Ahn So Hee merupakan member dari girl grup terkenal yang bernaung dalam JYP Entertainment, yaitu Wonder Girls. Meski saat ini wonder girls sudah dinyatakan bubar dan beberapa member lainnya sudah masing-masing berkarir sebagai penyanyi solo, namun lagu-lagu dari Wonder Girls ini selalu dikenang dan diingat oleh para penggemar. Termasuk visual yang dimiliki Ahn So Hee ini, visual Ahn So Hee dinilai sangat manis oleh penggemar.

Miss A – Bae Suzy

Sudah menjadi rahasia umum jika Bae Suzy disebut sebagai ratu dari visual di industri musik korea. Memiliki visual yang cantik namun juga manis ini langsung berhasil menarik perhatian publik bahkan dari awal Ia debut bersama Miss A.

Bae Suzy yang telah menerima banyak cinta dari para penggemarnya ini juga memiliki sifat yang apa adanya dan juga ramah. Sifatnya ini membuatnya semakin dicintai hingga saat ini.

Saat ini Suzy berkarir sebagai Pemain drama dan juga penyanyi solo.

Twice – Tzuyu

Merupakan salah satu member dari grup TWICE yang juga merupakan member yang berasal dari Taiwan, Tzuyu memukau para penggemarnya dengan paras yang manis dan pendiam. Tidak hanya itu, Tzuyu juga dikenal dengan kepribadiannya yang baik serta berhati lembut, membuatnya terlihat semakin cantik dan menarik.

ITZY – Yuna

Memiliki kepribadian yang ceria dan juga ramah, Yuna yang saat ini tergabung dalam grup ITZY ini memiliki banyak penggemar karena grup IZTY yang sukses dan juga visual Yuna natural.

NiziU – Ayaka

Visual dari grup NiziU ini memiliki paras yang sangat rupawan, tidak hanya itu, Ayaka juga memiliki tubuh yang atletis. Meski beberapa penggemar sering menyebutnya mirip dengan Bae Suzy, namun Ayaka juga memiliki pesonanya tersendiri. Memiliki kepribadsian yang positif dan optimis ini membuat Ia semakin dicintai oleh penggemar.

NMIXX – Sullyoon

Sullyoon merupakan maknae dari grup terbaru JYP Entertainment yang baru saja debut yaitu NMIXX. Meski baru saja debut, namun debut grup NMIXX populer di berbagai negara. Tidak hanya grupnya saja yang terkenal, visual dari Sullyoon ini kerap menjadi perbincangan para penggemar karena visualnya yang seperti boneka.

Daftar Leader Idol Group Yang Memakai Nama Panggung

Karina AESPA

Lahir dengan nama lengkap Yoo Ji Min, Leader dari grup AESPA ini memilih untuk menggunakan nama panggung Karina seperti yang saat ini kita kenal sebagai namanya selama berkarir di industri musik.

Suho EXO

Leader EXO yang kita kenal dengan nama Suho ini juga tidak memilih untuk menggunakan nama aslinya untuk berkarir. Lahir dengan nama Kim Jun Myeon, Suho memutuskan untuk menggunakan nama Suho yang memiliki arti sebagai pelindung di dalam bahasa Korea.

Irene Red Velvet

Terkenal dengan visualnya yang rupawan, leader dari Red Velvet ini juga tidak debut menggunakan nama aslinya, melainkan memilih nama Irene sebagai nama debutnya. Irene lahir dengan nama lengkapnya yaitu Bae Joo Hyun.

RM BTS

Dijuluki sebagai salah satu The Best Leader, Rap Monster atau yang kita kenal sebagai RM ini berhasil membawa member dari nama grup BTS ke dunia Internasional. Tidak menggunakan nama aslinya, RM lahir dengan nama Kim Nam Joon.

Solar Mamamoo

Memiliki nama panggung yang sangat unik dan memiliki arti yang bermakna, Solar mamamoo lahir dengan nama yang tidak kalah cantik yaitu Kim Yong Sun.

S. Coups SEVENTEEN

Merupakan salah satu leader yang memiliki banyak bakat dan juga tipe ideal dari banyak wanita, S.Coups ternyata lahir dengan nama lengkap yaitu Choi Seung Cheol.

Onew SHINee

Leader dari grup SHINee ini ternyata juga tidak berkarir menggunakan nama aslinya. Dikenal dengan nama panggung Onew, ternyata Onew lahir dengan nama Lee Jin Ki.

Leeteuk Super Junior

Sukses sebagai leader dari salah satu boyband paling populer yaitu Super Junior, Leeteuk memilih untuk berkarir menggunakan nama panggung dibanding dengan nama aslinya yaitu Park Jung Soo.

Sowon GFRIEND

Sempat berkarier sebagai idol dan juga merupakan leader dari grup GFRIEND yang sangat populer dengan nama panggung Sowon, Sowon memutuskan untuk berkarir di industri akting dengan nama aslinya yaitu Kim So Jeong.

JR NU’EST

Salah satu leader terbaik, JR yang merupakan leader dari boy grup NU’EST ini debut dengan nama panggung dan tidak menggunakan nama aslinya yaitu Kim Jong Hyun.