Mengikuti perkembangan pesat pada dunia cryptocurrency, saya sebagai orang yang bekerja di dunia investasi mencoba lebih memahami substansi mata uang digital ini dari kacamata saya. Pertama-tama saya selalu memulai dari dasar pemahamannya dulu. Apa sih gunanya mata uang?

1. Sebagai alat tukar yang efisien
2. Sebagai alat untuk menyimpan aset yang reliable (store of value)

Kegunaan utama mata uang adalah sebagai alat tukar.. Dulunya emas merupakan alat tukar, namun karena berat dan besar, membuatnya menjadi tidak efisien. Sehingga digunakanlah mata uang, yang kita pakai hingga sekarang sebagai alat tukar. Walaupun secara wujud sudah efisien, namun mata uang yang kita gunakan juga memiliki beberapa kekurangan, terutama seiring perkembangan jaman sekarang ini. Mata uang ini bergantung pada perantara..

1. Misalnya saja mata uang ini tersentralisasi, hanya Bank Sentral setiap Negara yang memiliki hak tunggal untuk mencetak uang.
2. Mata uang membutuhkan Bank komersial sebagai perantara untuk didistribusikan.
3. Mata uang membutuhkan jasa pengacara sebagai perantara untuk dibuatkan kontrak-kontrak.

Kekurangan-kekurangan inilah yang menjadi dasar kesadaran dibutuhkan mata uang digital yang lebih adaptif dengan perkembangan jaman. Yang tidak bisa seenaknya dicetak sebanyak-banyaknya, yang dapat mengurangi jasa perantara, yang lebih cocok dalam ekosistem digital.

Ingat kan dasar perkembangan bisnis online adalah untuk memutus jasa perantara yang mahal? Kira-kira semangat ini juga yang menjadi dasar lahirnya Cryptocurrency.

Dari sinilah muncul Bitcoin, cryptocurrency pertama yang paling reliable, ga pernah bisa dibobol dan diduplikasi seenaknya. supply sangat terbatas, dan penambahan supply baru setiap tahunnya juga sangat terbatas. Kemudian setelahnya muncul crypto-crypto lainnya yang menjadi inovasi-inovasi baru menyesuaikan ekosistem digital.

Ada yang bisa memiliki fitur kontrak derivatif seperti option, ada yang dibuat supaya tidak fluktuatif, ada yang dibuat oleh Bank Sentral, Facebook, dsb.. Apa iya Bitcoin pantas dianggap sebagai emas digital karena merupakan sebuah Mahakarya atas awal lahirnya Cryptocurrency?

Sebagaimana saya gagal paham lukisan bisa dihargai puluhan miliar atau asumsi emas sebagai instrumen investasi, sudah pasti saya juga gagal paham alasan kenapa Bitcoin dapat dihargai semahal itu. Untuk emas setidaknya saya bisa menghargai atas nilai sejarahnya yang kuat sejak ribuan tahun lalu, sudah dipandang masyarakat sebagai simbol kekayaan.

Untuk Anda yang membaca kita ini Apakah anda pernah minum teh rosella Gimana cara salah bukan hanya sangat hebat apabila anda minum Ketika sedang hangat-hangatnya di mana Teh rosella juga memiliki banyak sekali manfaat agar dapat meningkatkan kesehatan tubuh yang tidak pernah anda tahu sebelumnya lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Menurunkan tekanan darah
Ada beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa teh herbal rosella ini bisa memiliki fungsi untuk membantu tubuh menurunkan tekanan darah hal ini dikatakan bahwa ketika anda minum teh rosella maka nantinya akan menurunkan resiko tekanan darah untuk orang yang memiliki penyakit hipertensi maka dari itu teh rosella merupakan salah satu cara alami dan juga aman agar nantinya Anda bisa menurunkan tekanan darah

Menurunkan kadar lemak
Selain memiliki kegunaan untuk membantu tubuh menurunkan tekanan darah C rosella juga memiliki kemampuan dapat menurunkan kadar lemak darah Hal ini dikarenakan apabila kadar lemak darah terlalu tinggi akan meningkatkan risiko penyakit jantung, Dimana hal ini juga telah didukung oleh beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa adanya potensi teh rosella untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik maka dari itu tubuh anda juga akan terhindar dari masalah penyumbatan pembuluh darah

Membantu melawan infeksi bakteri
Ada juga beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa Dimana letak dari rosella memiliki manfaat untuk menghambat beberapa perkembangan bakteri yang ada di dalam tubuh anda dimana bakteri tersebut lah yang merupakan salah satu penyebab utama dari beberapa masalah seperti diare kram dan juga kembung bahkan penelitian ini juga telah membuktikan bahwa ekstrak dari rosella bisa melawan banyak jenis bakteri dan memiliki efektivitas yang sama bersama obat yang biasa anda gunakan untuk melawan bakteri

Membantu menurunkan berat badan
Dikarenakan memiliki beberapa senyawa yang ada di dalam tab Sheila yang dapat membantu tubuh untuk menurunkan berat badan Sehingga nantinya Anda bisa terhindar dari masalah obesitas hal ini juga telah didukung oleh beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba dan dan membuktikan bahwa sifat dari rosela bisa membantu tubuh untuk menurunkan berat badan lemak dan juga indeks massa tubuh

Healing (keseringan)

Mengatasnamakan Healing buat berlibur mevvah ala ala. Padahal cuma pelarian, bosen dikit healing, cape dikit healing

Sebenernya itu duit bisa dipake buat hal lain

Dahlah Duit Bisa Dicari Lagi

Beli barang unfaedah dengan dalih “Nggapapa lah ya, besok duit bisa dicari lagi kalo sale barang ini belum tentu dateng dua kali…

Sebenarnya ini cuma pembenaran sih, iya betul uang bisa dicari, tapi bukan berarti selalu berprinsip begitu kan?

Prinsip: Mumpung Masih Muda

Nge-eksplore hal yang engga banget karena nganggep “mumpung masih muda, sans aja YOLO”

Endingnya, tabungan cuma mitos

Nge-gampang-in

“alah udah lah, gampang itu mah masih ada ortu ini” “alah udah lah, gampang minggu depan gajian”. Padahal namanya harta itu bakal cepet habis kalau gak dikelola dengan baik

Nggak Mulai Nabung

“ntar dulu lah belom yakin nih”, “ntar lah mulai tanggal 1”, “Ntarlah kalo udah kaya baru mulai nabung” bagemana critanye bisa kaya tanpa bisa nabung? hehe

Bucin Maksimal

Terlalu sayang sama ayang sampe selalu kasih hadiah yang sebenernya kamu ngga mampu. Pokoknya punya prinsip “Demi Ayang”

Harusnya kalo emang mau maju ke level lebih serius mikir buat maju bareng bukan cuma dinner mevvah bareng terus

Terlalu Baik

Ada yang pinjem duit: kasih ada yang minta traktir: kasih

jadi orang baik itu gak salah, tapi kalau membantu orang lain sampai menyusahkan diri sendiri itu gak bijak juga sih. Udah saatnya kamu fokus sama masa depanmu dan mulai peduli sama dirimu daripada orang lain

Kondisi hari ini adalah hasil dari kebiasaan yang dilakukan kemarin

Maka dari itu anda sebagai manusia harus dapat mengatur diri anda, karena apa yang anda lakukan maka itu lah yang nantinya akan anda dapatkan, hal yang perlu anda ingat disini adalah penyesalan akan selalu datang terakhir, dengan begitu anda harus dapat merubah diri anda segera apabila memiliki kebiasaan yang sudah dijelaskan diatas agar nantinya anda mampu untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Pastinya siapapun anda akan melakukan hal yang terbaik agar bisa memastikan keluarga anda bisa aman secara finansial karena uang diibaratkan aset paling penting untuk menjalankan Jalan kehidupan Tetapi uang juga bukan satu-satunya cara anda bisa memberikan perlindungan yang anda butuhkan agar bisa mendapatkan kehidupan yang terus berjalan Dimana anda lebih baik memiliki beberapa perencanaan perlindungan keluarga dalam beberapa bentuk yang lain

Keluarga itu ibaratkan rumah yang sesungguhnya dimana dapat memberikan perlindungan rasa kasih sayang dan juga dukungan yang sangat tulus untuk anda para pencari nafkah pastinya tidak akan mudah bisa memberikan perlindungan dan juga kebahagiaan agar keluarga anda merasa aman dari sisi finansial ketika segi finansial anda sudah aman pastinya akan sangat mudah untuk merencanakan kehidupan di langkah selanjutnya nya

Kita ambil sebagai contoh di mana anak Anda membutuhkan beberapa barang yang harus anda beli untuk membuat beberapa Project Sekolah di mana istri anda yang membutuhkan modal yang kuat agar bisa mengolah suatu usaha atau Dimana anda yang memiliki impian lain untuk keluarga anda dengan begitu Anda harus menyadari bahwa hidup harus terus berjalan apapun resikonya

Maka dari itu ini dia beberapa jenis perancangan perlindungan keluarga yang harus anda ketahui

Mempunyai tabungan simpanan
Perencanaan perlindungan pertama di mana anda bisa memulainya dengan mempunyai tabungan simpanan hal tersebut juga bisa anda lakukan dengan menyisihkan 10 sampai 20% dari Penghasilan anda dengan begitu Anda bisa menerapkan hal tersebut setiap bulannya sebagai dana darurat ingat dimana tabungan yang anda simpan tidak boleh Anda sentuh agar nantinya jumlah Bisa bertambah Dari bulan ke bulan yang lain

Mulai memiliki deposito
Selain tabungan Anda juga bisa memiliki deposito sebagai salah satu perencanaan perlindungan keluarga pada umumnya disebabkan pastinya akan memiliki program tersebut yang di mana akan memberikan perencanaan keuangan yang sangat baik untuk keluarga anda

Saatnya berinvestasi
Kegiatan investasi merupakan salah satu langkah lain agar bisa memberikan beberapa perlindungan keuangan untuk keluarga anda di mana ada banyak sekali jenis instrumen investasi mulai dari investasi reksadana properti dan juga emas

Selama ini kita sering mendengar istilah “the Fed sedang mengecilkan balance sheetnya”.

Apa sih yang dimaksud balance sheet dari the Fed? Atau lebih tepatnya balance sheet dari bank sentral.

Untuk mengetahui ini, kita harus paham cara kerja bank central terlebih dahulu.

Bank sentral, di seluruh dunia, memiliki tools yang bernama open market operation!

Bank sentral dapat membeli aset keuangan apapun. Mulai dari obligasi negara, obligasi swasta, hingga saham dapat dibeli oleh bank sentral.

Semua dari uang hasil ketikan komputer bank sentral.

Tentu saja aset-aset tersebut dimasukan dalam neraca alias balance sheet dari bank sentral.

Semakin banyak aset keuangan yang dibeli, semakin menggelembung neraca bank sentral

Dulu ada wacana yang digembar-gemborkan pihak-pihak yang mungkin belum paham kebijakan moneter.

Mengapa bank sentral ga langsung cetak uang aja? Kenapa kok pake embel-embel harus membeli obligasi pemerintah terlebih dahulu?

Hal itu akhir terjawab sekarang. Karena inflasi dapat terjadi!

Ketika inflasi terjadi, bank sentral butuh aset-aset keuangan tersebut untuk dijual kembali untuk menarik uang dari perekonomian.

Situasi sekarang ini adalah kebalikan dari situasi waktu krisis covid tahun 2020 dahulu.

Jika saat itu, bank sentral melakukan “cetak uang” atau pembelian obligasi pemerintah besar-besaran, maka saat ini, kebalikannya yang terjadi.

Aset-aset itu harus dijual kembali, ditukar dengan uang agar peredaran uang tidak semakin banyak di masa inflasi.

Kebijakan ini dinamakan quantitative tightening atau biasa juga disebut pengetatan moneter.

Hal ini cukup wajar terjadi, tidak perlu kaget. Setiap hari BI itu juga melakukan open market operation.

Soalnya nih, dulu ada yang bilang kalau mata uang itu dicetak tak terkontrol, tidak ada underlyingnya, pasti menyebabkan inflasi, dll.

Kenyataannya, uang fiat itu juga dapat diperketat, dapat dikurangi peredarannya, dapat ditarik dari ekonomi, mau dibikin sampe deflasi hebat pun bisa.

Bagaimana? cukup menarik bukan hal ini untuk dibahas, dengan begitu anda akan tahu apa yang dimaksud dengan bank sentral sedang meranpingkan neracanya, semoga artikle ini bermanfaat untuk anda.

Mendengar nama Madura pasti tak asing dari Jembatan Suramadu, karapan sapi, logat madura, dan senjata tradisional celuritnya.

Jika ditanya tentang makanan khasnya, mayoritas orang pasti akan mudah menyebut sate madura.

Memang, sate Madura memiliki ciri khas tersendiri oleh para peminatnya. Sate yang bisa berbahan baku daging. sapi, kambing, atau ayam yang dicampur bumbu kacang kasar, kecap, dan ditambah lontong memang menjadi primadona masyarakat dimana-mana.

Apalagi beberapa penjualnya masih menjaga kultur budaya dan ciri khas “Madura” nya dengan logat dan baju sakeranya.

Namun, tidak hanya sate, banyak kuliner lain yang juga jadi andalan dari Madura dan memiliki ciri khasnya masing-masing. Apa sajakah itu?

1. Soto Madura

Jika mendengar nama soto, otak kita mungkin berpikir soto lamongan dengan serbuk koya gurihnya, soto betawi dengan isi jeroan dan santannya, atau soto bandung dengan irisan lobaknya.

Madura juga memiliki varian sotonya sendiri. Sotonya sekilas memiliki isian seperti soto betawi seperti jeroan sapi dan semacamnya. Namun tidak menggunakan bagian sandung lamur seperti yang ada di soto betawi.

Kuahnya bening, tidak bersantan. Tapi punya rasa kuat. Aroma kaldu diperkuat dengan rempah yseperti jahe, bawang merah, bawang putih, dan serai.

Soto Madura juga biasa disajikan dengan lontong dan diberi kecap, sampai ada lagu daerahnya loh:

2. Rujak Madura

Sama seperti rujak umumnya, kuah bumbunya terbuat dari kacang tanah, bawang goreng, gedhang klutuk, cabai, gula, garam, lalu dihaluskan menggunakan ulekan dan ditambah petis madura.

Berbeda dengan petis jawa/surabaya yang berwarna hitam gelap, petis madura berwarna kecoklatan karena terbuat dari kaldu ikan pindang/udang yang ditaburi garam. Beda dengan petis jawa yang dibuat dari hancuran kepala ikan yang dimasak dan dicampur bumbu lain sampai menyusut menjadi pasta.

Isian dalam rujak madura adalah keripik singkong yang disebut kripik “tette”, rumput laut segar/bulung, “pao” atau mangga muda, mentimun, tahu, dan bahan lain sesuai selera.

Setiap warung yang menjual rujak madura memiliki ciri khas masing-masing dan diwariskan secara turun-temurun.

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda sering mendengar jenis olahraga pilates di mana pilates merupakan salah satu jenis olahraga yang nantinya akan dilakukan dengan anda yang membuat gerakan-gerakan unik dan dibantu oleh alat pilates tetapi dibalik kegiatan ini yang terlihat sederhana ternyata akan memberikan banyak sekali manfaat salah satunya adalah memperbaiki postur tubuh Kenapa begitu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Asal usul pilates

Olahraga pilates di mana ditemukan pertama kali oleh pria asal Jerman karena pria tersebut memiliki banyak sekali penyakit seperti asma dan juga demam rematik ketika dia sudah beranjak dewasa maka orang tersebut sangat tertarik pada dunia gymnastic sehingga sering sekali dia melakukan kegiatan olahraga dan menyakinkan semakin jarang terkena penyakit dengan begitu dia menyimpulkan bahwa salah satu penyebab kenapa orang-orang dapat mengalami Penyakit yaitu adalah kurang berolahraga

Maka dari itu pria tersebut dapat mengembangkan salah satu jenis olahraga yang dimana berguna untuk menyeimbangkan kesehatan pikiran dan juga tubuh di mana olahraga yang memiliki 6 apel atas ini sebenarnya merupakan kegiatan olahraga gabungan antara gym ilmu beladiri Yoga dan juga menari

Benarkah pilates dapat memperbaiki postur tubuh ?

Postur tubuh pastinya sangat penting untuk meningkatkan penampilan dan juga kesehatan tubuh di mana ada postur tubuh yang buruk di mana dapat membuat otot dan tulang tidak simetris Hal inilah yang akan melukai dan mengganggu kerja organ vital seperti jantung dan paru-paru di mana orang-orang yang menderita skoliosis juga memiliki resiko yang sangat tinggi untuk terkena gangguan pada tulang yang disebabkan oleh kehilangan kepadatan

Nah begitu dengan kegiatan pilates ini ternyata dapat membantu menurunkan beberapa derajat kemiringan tulang belakang untuk orang-orang skoliosis bukan hanya itu saja gerakan-gerakan dari pilates juga dapat membantu tubuh bisa mengendalikan keparahan gejala skoliosis termasuk menurunkan rasa nyeri yang disebabkan oleh skoliosis selain itu juga banyak sekali gerakan dari olahraga pilates ini bisa meningkatkan kekuatan otot maka dari itu tidak heran banyak sekali orang-orang yang melakukan olahraga ini untuk memiliki postur yang baik

Banyak wanita yang di mana mereka telah memasuki usia masa menopause dan mengalami beberapa perubahan pada tubuh mereka termasuk salah satunya mengalami beberapa gangguan kesehatan tertentu agar nantinya mereka dapat menjaga kesehatan tubuh dengan begitu mereka perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi termasuk salah satunya adalah asupan vitamin D yang harus dicukupi dimana sangat dipercaya orang-orang bisa menurunkan beberapa gejala disebabkan oleh estrogen yang terus berkurang

Dengan begitu di bawah ini merupakan penjelasan lengkap tentang beberapa manfaat vitamin D untuk wanita menopause

Menurunkan resiko diabetes
Terjadinya ketidak seimbangan hormon yang ada di dalam tubuh wanita menopause hal tersebut juga bisa meningkatkan kadar gula darah secara tidak normal apalagi kadar gula tersebut tidak bisa terkontrol dengan baik maka nantinya akan memicu ataupun meningkatkan risiko penyakit diabetes Ketika anda sedang menopause dengan begitu Anda dapat mengatasi hal ini dengan mengkonsumsi ataupun mencukupi asupan vitamin D harian Anda

Menjaga kesehatan tulang
Anda juga harus mengetahui bahwa dimana tumbuh Anda yang telah memasuki usia menopause juga akan menyerap kalsium lebih banyak yang merupakan salah satu nutrisi utama tulang di dalam tubuh dengan begitu di dalam tulang Anda juga akan terdapat vitamin D dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa apabila mengkonsumsi vitamin D dapat membantu tubuh untuk melakukan penyerapan kalsium dan juga pembentukan tulang pada wanita menopause secara maksimal

Mencegah kanker payudara
Kemudian kanker payudara juga merupakan salah satu masalah dari kesehatan wanita termasuk mereka yang telah memasuki usia menopause tetapi pada umumnya usia menopause tidak meningkatkan resiko kanker payudara tapi adanya bertambah usia dan perubahan kadar hormon estrogen di dalam tubuh bisa dapat menyebabkan pemicu terjadinya kondisi kanker payudara tersebut tetapi anda bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi vitamin B

Nah itu dia beberapa manfaat vitamin D untuk wanita yang sudah memasuki umur menopause, sangat direkomendasikan anda dapat memenuhi semua asupan vitamin D anda perharinya agar memiliki tubuh yang lebih sehat dan kuat.

Daun Senna sangat terkenal dengan memiliki manfaat utamanya Yaitu dapat mengatasi gangguan pencernaan ada di dalam tubuh dimana tanaman ini berasal dari negara Afrika Utara dan bahkan sudah digunakan sebagai salah satu obat tradisional untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sembelit diare sejak zaman dahulu lalu apa saja manfaatnya simak penjelasannya di bawah ini

Melancarkan BAB
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa ekstrak dari daun Senna sudah terbukti sangat aktif untuk melancarkan BAB karena bersifat laksatif dimana apabila anda mengkonsumsi daun ini dapat membuat anda menjadi lebih lancar Sehingga nantinya dapat mengurangi beberapa gejala konstipasi ataupun masalah sembelit dimana ekstrak dari daun Senna bisa membuat tubuh anda memadatkan feses Sehingga nantinya feses tersebut akan lebih mudah dikeluarkan dari usus besar

Menjaga mikrobiota usus
Daun Senna juga memiliki kandungan senyawa flavonoid di mana senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan usus Anda yaitu salah satunya di mana dapat menjaga keseimbangan populasi mikrobiota yang ada di dalam bagian usus dikutip dari beberapa sumber terpercaya juga mengatakan bahwa senyawa flavonoid yang nantinya dapat membantu bakteri baik usus anda untuk melawan beberapa bakteri jahat

Memperkuat lapisan pelindung usus
Ketika tubuh anda ada terjadi radang usus makan nantinya lapisan pada pelindung usus Anda juga akan menjadi lebih rentan untuk terinfeksi dari beberapa bakteri berbahaya tetapi apabila anda mengkonsumsi daun Senna yang memiliki kandungan flavonoid maka nantinya dapat membantu tubuh untuk menurunkan beberapa senyawa yang dapat memicu reaksi peradangan yang terjadi di dalam saluran pencernaan Anda apalagi di lapisan dinding usus

Menurunkan gejala sindrom iritasi usus besar
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa sindrom iritasi usus besar dapat terjadi dikarenakan beberapa masalah yang ada di dalam usus besar seperti gangguan kontraksi otot pada bagian usus apabila nantinya kontraksi tersebut terlalu lemah hal tersebut dapat membuat pencernaan anda menjadi sembelit lalu kandungan aktif yang ada di dalam daun Senna bisa mengatasi kondisi tersebut

Daun pandan Merupakan tanaman yang memiliki warna dan wangi yang sangat khas dengan begitu banyak orang-orang yang memanfaatkan daun pandan ini agar dapat menambah aroma dan juga mempercantik tampilan hidangan selain dari manfaatnya tersebut Apa saja sih kandungan dan manfaat dari pandan untuk kesehatan tubuh simak penjelasannya di bawah ini

Pantun merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang sering sekali digunakan sebagai salah satu bumbu masakan di negara Asia Tenggara termasuk salah satunya Indonesia di mana daun ini sangat panjang dan runcing dan memiliki warna hijau gelap serta memiliki tepi yang bergerigi di mana daun pandan segar pada umumnya tidak bisa anda konsumsi secara langsung melainkan Anda bisa memasak bersama bahan-bahan makanan lain agar dapat menciptakan aroma yang khas selain memiliki bentuk daun yang segar pandan juga sangat digunakan Dalam bentuk bubuk pasta ataupun minyak esensial dan akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Membantu menurunkan kadar gula darah
Daun pandan memiliki kandungan senyawa dengan sifat antihiperglikemik yaitu dimana sifat tersebut dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar gula darah dikutip dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa ekstrak dari daun pandan memiliki kemampuan agar dapat mengurangi gula darah yang ada di dalam tubuh dengan kerja caranya merangsang produksi insulin dari pankreas

Membantu pengobatan kanker
Ada beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba ekstrak Akar Daun pandan yang memiliki efek beracun kepada sel-sel kanker dan juga mampu untuk membantu tubuh menghambat pembelahan sel yang tidak Normal dan bahan itu juga memiliki potensi agar dapat membantu tubuh untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker di dalam tubuh

Menetralkan racun dalam tubuh
Lalu bukan hanya air Kelapa saja yang dapat menetralkan racun didalam tubuh anda di mana daun pandan yang selama ini anda gunakan didalam masakan juga sangat terkenal bisa melakukan detoksifikasi racun yang tertinggal di dalam tubuh anda apalagi di dalam hati bukan hanya dapat menetralkan ternyata tanaman ini juga bisa melepaskan racun dan kotoran agar nantinya bisa keluar dari tubuh anda

Untuk Anda orang-orang yang telah terdiagnosis di mana memiliki tekanan darah tinggi ataupun hipertensi pastinya Anda harus memiliki kondisi ini seumur hidup Anda Dan di mana hal yang harus anda waspadai yaitu adalah kondisi tersebut dapat merusak kesehatan jantung sehingga memerlukan perawatan lebih selain dapat mengatasi kondisi tersebut Dengan meminum obat hipertensi ada juga banyak cara alami yang bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi contohnya adalah mengkonsumsi buah belimbing Berikut penjelasannya dibawah ini

Apabila anda mengandalkan obat saja untuk menjaga tekanan darah Anda supaya tetap normal hal tersebut belumlah cukup di mana Anda juga harus memperhatikan diet hipertensi karena kandungannya yang bisa mempengaruhi kenaikan tekanan darah dimana penderita hipertensi juga harus menghindari beberapa makanan yang bisa meningkatkan tekanan darah seperti makanan yang memiliki kandungan garam dan lemak yang tinggi

Dengan begitu agar anda bisa mengatasinya Anda harus mengkonsumsi buah-buahan secara rutin di mana salah satu buah yang sangat populer bagi penderita hipertensi yaitu adalah belimbing berikut beberapa manfaat buah belimbing untuk penderita hipertensi

Membantu menurunkan tekanan darah
Belimbing memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi dimana salah satu kandungan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang memiliki fungsi agar dapat menjaga fungsi otot agar tetap normal selain itu juga jenis mineral ini akan memberikan manfaat untuk melemaskan dinding pembuluh darah Sehingga nantinya pembuluh darah anda akan jadi melempar lalu aliran darah yang melewati pembuluh darah tersebut akan menjadi lebih lancar sehingga tekanan darah Anda dapat menurun

Mendukung kesehatan jantung
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor utama bagi Beberapa penyakit seperti salah satunya adalah penyakit jatuh dengan begitu orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi memiliki resiko penyakit jantung yang tinggi Hal ini dikarenakan tekanan darah yang sangat tinggi dapat membuat jantung Anda harus bekerja lebih keras daripada normalnya sehingga dapat menyebabkan masalah pada organ jantung di kemudian hari dengan begitu Anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi buah belimbing di mana bisa menurunkan resiko penyakit jantung untuk orang yang menderita hipertensi karena memiliki banyak sekali kandungan nutrisi antioksidan

Untuk pada masa kehamilan hal yang harus dilakukan yaitu adalah menjaga asupan makanan dimana Hal tersebut berarti anda sebagai ibu yang sedang mengandung harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting agar nantinya kebutuhan gizi ibu hamil dapat terpenuhi dimana salah satu makanan yang sangat direkomendasikan untuk anda konsumsi bagi ibu hamil yaitu adalah kacang panjang karena memiliki kandungan gizi dan juga banyak manfaat yang akan diberikan berikut penjelasannya

Di negara kita Indonesia kacang panjang merupakan salah satu jenis sayuran yang memang sudah tidak asing lagi di mana sayuran ini dapat Anda konsumsi secara mentah menjadi lalapan ataupun Anda olah sesuai keinginan Anda dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ketika anda sedang mengandung maka anda harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi dan juga bervariasi agar nanti anda dapat memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan

Dengan memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil maka kacang panjang juga akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh seperti berikut

Menjaga keseimbangan tekanan darah
Dengan memiliki kandungan nutrisi potasium dan juga kalium yang sangat tinggi Maka kacang panjang juga dapat membantu tubuh anda untuk menjaga keseimbangan tekanan darah dimana ibu yang sedang mengandung juga membutuhkan asupan kalsium di masa kehamilan Ada dimana kondisi tertentu ibu yang sedang mengandung mengalami hipertensi dan memiliki resiko untuk mengalami preeklamsia di mana kandungan nutrisi kalium yang ada di dalam kacang panjang dapat menjaga keseimbangan tekanan darah tersebut

Mengembalikan energi yang hilang
Dalam masa kehamilan pastinya di Tubuh ibu yang sedang mengandung akan mengalami perubahan hormon dan membuat tubuh menjadi lebih cepat lelah dan capek dengan begitu Anda harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan energi agar tidak lemas dan lelah secara terus-menerus selain dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat seperti nasi Anda juga dapat menambah beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam kacang panjang di mana kacang panjang dapat meningkatkan dan mengembalikan energi yang hilang

Membantu perkembangan bayi
Karena memiliki kandungan nutrisi beta karoten yang merupakan salah satu nutrisi yang diturunkan dari vitamin A dan sangat aman apabila dikonsumsi untuk ibu hamil di mana nutrisi tersebut dapat membantu tumbuh kembangnya janin yang ada di dalam kandungan

Seperti yang sudah anda ketahui selain susu sapi ataupun susu kambing ada beberapa jenis susu yang dapat anda konsumsi dari hewan-hewan yaitu salah satunya adalah susu kuda liar pada umumnya Susu kuda liar memang sangat bergizi tetapi ketahui kandungan dan manfaat yang anda dapatkan dari mengkonsumsi susu kuda liar pada ulasan di bawah ini

Walaupun memang tidak sepopuler dengan susu sapi ternyata Susu kuda liar juga dapat dikonsumsi oleh banyak orang dari segala penjuru dunia sejak masa lalu bahkan pada abad ke-19 pun Susu kuda liar sudah mulai konsumsi sebagai salah satu alternatif pengganti susu sapi untuk negara Timur Indonesia dengan mengkonsumsi susu jenis itu bukanlah hal yang baru pada umumnya susu perah dari kuda-kuda liar di bagian daerah Sumbawa telah sering dikonsumsi

Sangat berbeda dengan susu sapi yang harus melewati proses pemanasan dengan suhu tertentu ataupun proses-proses yang lain di mana susu kuda liar dapat anda konsumsi tanpa harus diolah Hal ini dikarenakan Susu kuda liar mengandung senyawa sifat antimikroba alami yang dapat membuat mereka bertahan 5 sampai 6 bulan pada suhu ruangan selain itu juga susu kuda liar akan memberikan beberapa manfaat kesehatan seperti berikut

Kandungan gizi yang sama dengan ASI
Ada beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba dengan membandingkan Susu kuda liar dengan air susu ibu di mana dari kedua Jenis susu tersebut memiliki kandungan nutrisi yang hampir setara bahkan banyak sekali rumah sakit bersalin yang ada di negara Perancis setelah menggunakan susu kuda liar sebagai salah satu pengganti susu ASI untuk meningkatkan kekuatan dan juga kekebalan pada bayi yang baru lahir apalagi bayi yang lahirnya prematur

Cocok untuk pengidap alergi susu
Lalu susu kuda liar memiliki kandungan protein kasein yang lebih sedikit daripada susu sapi di mana kandungan kafein akan lebih sedikit dapat membuat susu kuda liar lebih mudah dicerna daripada susu sapi dengan begitu hal tersebut menjadi salah satu alasan kenapa susu kuda liar dapat dikonsumsi untuk anak-anak maupun orang orang dewasa yang memiliki alergi laktosa ataupun alergi susu sapi

Melancarkan pencernaan
Susu kuda liar juga sangat dipercaya dapat membantu tubuh anda untuk melancarkan sistem pencernaan karena memiliki kandungan enzim tertentu di mana kandungan enzim tersebut salah satunya adalah lisozim yang merupakan salah satu enzim untuk membatasi dan menahan pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan oleh usus anda

Daun jambu biji pada umumnya akan diolah menjadi beberapa minuman untuk meredakan masalah diare Tetapi ada juga beberapa orang yang menggunakan daun tersebut untuk meningkatkan kesehatan rambut Lalu Apa saja manfaat untuk kesehatan rambut yang diberikan dari jambu biji ini maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Daun jambu biji memiliki kandungan zat gizi dan juga beberapa senyawa yang memiliki potensi bisa menjaga kesehatan rambut dan juga kulit kepala dengan begitu inilah beberapa manfaat kandungan yang ada di dalam jambu biji yang sudah dijelaskan di beberapa penelitian

Mengurangi ketombe
Ketombe merupakan salah satu masalah rambut yang sering dialami orang-orang di mana salah satu penyebab ketombe terjadi yaitu adanya infeksi jamur dengan begitu daun jambu biji yang memiliki kandungan senyawa flavonoid yang bersifat antijamur dan juga bisa bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan pertumbuhan jamur yang menyebabkan ketombe

Mengurangi rambut rontok
Dengan tubuh anda yang terpapar radikal bebas maka nantinya akan membuat kulit kepala anda mengalami stres oksidatif gimana kondisi tersebut dapat membuat rambut anda menjadi rontok dikutip dari beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa pemicu kerontokan yang disebabkan akibat stres oksidatif yaitu adalah infeksi jamur sinar ultraviolet dengan begitu Anda bisa mengatasinya dengan memanfaatkan daun jambu biji

Mempercepat pertumbuhan rambut
Daun jambu biji memiliki kandungan nutrisi vitamin C yang dimana nutrisi tersebut memiliki kekuatan agar dapat merangsang pertumbuhan Dermal papilla ataupun Salah satu bagian lapisan khusus yang di mana berguna untuk menyusun struktur rambut selain itu juga kandungan ini juga bisa mempercepat pemanjangan batang rambut dengan adanya vitamin C juga bisa mempercepat aliran fase istirahat rambut agar nantinya bisa menuju ke fase pertumbuhan rambut

Mengurangi rambut lepek
Apabila diri anda sering merasakan keluhan rambut yang mudah lepek mungkin anda dapat memperhatikan kulit kepala anda pada umumnya rambut lepek sering muncul diakibatkan kulit kepala anda yang mudah berminyak dengan memanfaatkan jambu biji dapat membantu anda untuk mengontrol minyak pada kulit kepala sehingga dapat mengurangi rambut lepek

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah mencoba mengkonsumsi Kimchi makanan khas dari negara Korea ini Sudah sangat dengan mudah anda temukan di negara kita Indonesia Dimana merupakan salah satu makanan pendamping sehari-hari sayuran fermentasi ini memiliki banyak sekali karena nutrisi pastinya Anda penasaran buka kandungan dan manfaat dari Kimchi untuk kesehatan tubuh anda maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Kimchi merupakan salah satu asinan yang dibuat dari sawi putih dan lobak yang difermentasi setelah sayuran ini digarami dan dicuci nantinya potongan sayuran tersebut akan dicampur dengan beberapa bumbu seperti kecap ikan bawang putih jahe udang kecil dan bubuk cabai merah selain dapat dimakan langsung ternyata kinci juga sangat sering dijadikan sebagai salah satu bumbu tambahan pada masakan lainnya

Dimana dalam 100 gram kimchi memiliki kandungan nutrisi yang terdiri karbohidrat kalori serat dan pastinya Kimchi merupakan salah satu makanan yang tidak memiliki kandungan lemak maka dari itu sudah pasti kimchi dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti

Memiliki kandungan bakteri yang ramah untuk usus
Makanan yang sudah difermentasi pastinya akan sangat populer dengan kandungan probiotik nya yaitu dimana bakteri baik yang sangat dibutuhkan oleh sistem pencernaan dengan begitu kimchi juga merupakan salah satu makanan yang memiliki manfaat tersebut dengan anda mengkonsumsinya maka nantinya tubuh bisa mendapatkan nutrisi probiotik yang nantinya akan bisa menjaga kehidupan mikroba yang ada di usus anda

Membantu menjaga kesehatan jantung
Kandungan nutrisi probiotik yang terdapat dalam inchi bukan hanya untuk memberikan manfaat untuk sistem pencernaan anda tetapi hal tersebut juga dapat mencegah penyakit jantung gimana probiotik dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena mereka memiliki sifat antioksidan anti inflamasi dan dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain memiliki kandungan nutrisi probiotik yang sangat baik ternyata kini juga memiliki kandungan klorofil kristal bilang juga vitamin C di mana Dari semua nutrisi tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu di mana dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mulai dari serum wajah metode perawatan sengatan lebah hingga masker plasenta dari industri kecantikan pastinya akan terus berinovasi dengan produk-produk yang akan menjanjikan membuat penampilan anda menjadi lebih cantik dan juga awet muda dimana belakangan ini ada beberapa merek kecantikan yang memiliki nama besar menawarkan beberapa manfaat air beras untuk kesehatan wajah anda yang terkandung di dalam produknya

Manfaat air beras untuk kecantikan anda kronologi untuk membantu tubuh anda mencegah penuaan kulit pastinya sudah sangat populer bagaimana air beras dapat menyehatkan kulit anda maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Air beras merupakan salah satu cairan yang tadinya tersisa Ketika anda merebus ataupun merendam beras di mana cairan ini akan memiliki kandungan 75 sampai 80% dan tepung vitamin B dan e serta mineral-mineral yang nantinya akan dapat mendukung kesehatan wajah anda

Maka dari itu pastinya airbrush akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kecantikan wajah anda seperti

Melindungi sel dari kerusakan
Manfaat utama untuk kesehatan wajah dari air beras yaitu dapat melindungi sel dari kerusakan Hal ini dikarenakan air beras memiliki kandungan antioksidan khususnya inositol yang dimana senyawa ini akan membantu tubuh anda untuk melindungi sel-sel kulit anda dengan caranya menangkal radikal bebas dimana radikal bebas merupakan salah satu zat yang sangat berbahaya dan dapat membuat tubuh anda menjadi rusak seperti salah satunya yaitu sel-sel

Mengurangi iritasi kulit
Selain dapat memberikan kecap-kecap aja wajah air beras juga memiliki manfaat untuk kulit anda di mana ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa air beras dapat mengatasi penderita eksim atopik dimana Mereka yang mengalami iritasi kulit yang disebabkan oleh natrium lauril sulfat

Memperlambat penuaan kulit
Ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa air beras dapat membantu menurunkan untuk mencegah Aktivitas enzim katalase yang dimana enzim ini memiliki peranan dalam proses penuaan dengan begitu pastinya berarti air beras dapat memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan yang akan anda alami

Ketika anda sedang menjalani kehidupan pastinya anda akan menemui beberapa masalah yang harus anda hadapi di mana Masalah dapat dirasakan oleh siapa saja termasuk juga dengan pasangan Anda agar nantinya bisa untuk kebaikan bersama anda dapat memberi kesan anda waktu dan juga kecepatan dalam memecahkan masalah yang sedang mereka hadapi anda tidak perlu ragu karena ada beberapa manfaat yang nantinya akan kalian dapatkan pastinya manfaat tersebut sangat positif Untuk Anda dan juga pasangan anda

Agar dia bisa lebih Mandiri
Kemandirian merupakan kebiasaan yang harus dimiliki oleh semua manusia hal ini dikarenakan pada dunia tidak mungkin selamanya orang lain dapat menyelesaikan masalah mereka dengan bantuan orang lain nah ini dia manfaat positif yang pertama apabila anda memberikan kesempatan untuk pasangan Anda menyelesaikan masalah yang sedang mereka hadapi yang dimana dapat membuat pasangan anda menjadi lebih mandiri untuk menyelesaikan masalah-masalah selanjutnya

Pasangan akan lebih mampu dalam mengontrol emosi
Apabila selama ini Ketika pesanan Anda sedang menghadapi suatu masalah dan anda selalu menjenguk permintaan mereka untuk membantu menyelesaikan masalah yang sedang mereka hadapi maka ketika pada saat tersebut anda tidak dapat memberikan pertolongan karena suatu alasan bisa jadi nantinya emosi yang ada dalam diri pasangan anda akan sulit terkontrol dengan baik gimana apabila anda memberikan kesempatan kepada pasangan anda untuk menyelesaikan masalah mereka sendiri maka manfaat yang nantinya akan didapatkan adalah pasangan Anda dapat mengontrol emosi mereka dengan baik

Kemampuan bekerja sama akan meningkat
Kemudian manfaatnya lain di mana apabila anda memberikan Kesempatan pada pasangan anda untuk menyelesaikan masalah mereka sendiri yaitu dimana nantinya kemampuan bekerjasama anda dan pasangan anda akan menikah Hal ini dikarenakan pastinya pasangan anda akan berpikir lebih kritis basis ketika menyelesaikan suatu masalah

Nah itu dia beberapa manfaat yang bisa anda rasakan apabila anda memberikan kesempatan untuk pasangan anda agar mereka dapat menyelesaikan masalah mereka sendiri dengan begitu nantinya kepribadian yang dimiliki oleh pasangan anda akan semakin meningkat

Seperti yang anda sudah ketahui pada zaman sekarang banyak sekali aplikasi kencang online yang gimana dapat menjadi salah satu cara mudah untuk mencari teman baru rekan bisnis ataupun pasangan kesan pertama pastinya akan sangat penting ketika anda berkenalan termasuk berkenalan di aplikasi kencan ini mulai dari foto dan juga hal-hal yang anda sukai pastinya semua akan menjadi pertimbangan untuk melanjutkan obrolan tersebut

Tetapi Ketika anda ingin memulai sebuah obrolan pada aplikasi kencan online hal tersebut bukanlah sesuatu yang mudah apalagi untuk Anda yang masih belum terbiasa untuk berbasa-basi agar nantinya diri Anda tidak bingung ada beberapa tips yang dapat anda tiru

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips memulai obrolan di aplikasi kencan online simak sampai habis ya

Menggunakan pick up Lines
Pick up lines atau yang biasa kita kenal dengan gombalan merupakan salah satu cara yang terbaik untuk mengambil daya tarik diri Anda dari aplikasi kencan online seringkali ada beberapa orang yang mereka saling match di aplikasi online yang di mana salah satunya akan melontarkan beberapa gombalan yang unik dan lucu agar nantinya dapat memikat satu sama lain dengan begitu Anda dapat mencoba cara ini di mana tidak ada yang ingin memulai obrolan

Menggunakan kalimat tanya
Selanjutnya ada sikap yang tidak biasa basa-basi yang dimana hal tersebut dapat menghentikan suatu obrolan anda dengan kenalan baru anda yang di mana anda dianggap kurang asik dan juga terlalu data dengan begitu Anda bisa mencoba beberapa topik seperti kalimat tanya yang seperti kamu hobi travelling juga ya Atau Anda suka nonton film apa Jangan begitu pastinya diri Anda akan dikenal menjadi seseorang yang lebih perhatian

Menjaga intensitas obrolan
Pastinya akan wajar dan juga merasa kesal Apabila pesan yang anda Kirimkan baru dibalas dalam waktu yang lama tetapi anda juga jangan terlalu berharap gimana teman baru anda akan mengirimkan pesan kepada Anda setiap menitnya Anda juga harus memahami bahwa pastinya diri mereka juga memiliki kesibukan yang lain dengan begitu jangan sampai Hai Anda yang membuat teman baru anda menunggu terlalu lama sangat disarankan untuk Anda harus bisa menjaga intensitas sebuah obrolan

Ada banyak sekali orang-orang yang tidak terlalu memperhatikan kesehatan mulut dan juga gigi mereka Padahal hal tersebut sangat penting untuk mendukung kesehatan semua organ yang ada pada tubuh

Gimana semua makanan yang nantinya akan masuk ke mulut Anda akan dicerna dan dihaluskan oleh gigi barulah nanti makanan tersebut Akan masuk menuju lambung anda dan ke dalam organ pencernaan lainnya yang nantinya makanan tersebut akan diproses menjadi sumber energi untuk tubuh Anda apabila anda memiliki masalah pada kesehatan mulut Anda maka nantinya fungsi mulut juga akan menjadi terganggu

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa makanan yang dapat mengganggu kesehatan gigi simak sampai habis ya

Makanan manis seperti gula dan permen
Makanan yang memiliki rasa manis merupakan salah satu faktor utama yang dapat membuat hidangan dan berlubang Hal ini disebabkan karena sisa gula dari makanan tersebut dapat menempel pada lapisan gigi Anda yang dimana sangat disukai oleh bakteri bakteri setelah anda mengkonsumsinya makanannya bakteri akan memproduksi asam dan dapat merusak lapisan email pada gigi anda

Minuman manis
Ada banyak sekali minuman-minuman yang memiliki rasa manis seperti minuman bersoda minuman berenergi dan minuman lainnya yang tidak baik untuk kesehatan karena minuman-minuman tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit kan berat badan yang masih banyak air penyakit yang lain selain tidak baik untuk kesehatan tubuh ternyata minuman Manis juga sangat dapat mengganggu kesehatan pada gigi dan gusi anda

Makanan keras dan makanan lengket
Beberapa makanan yang dimana dapat mengakibatkan gigi menjadi pecah Ataupun tambalan gigi Anda yang menjadi lepas yang di mana makanan tersebut termasuk makanan yang memiliki tekstur keras misalnya permen yang gimana dapat menyebabkan gigi retak bahkan gigi juga bisa sampai pecah apabila anda mengkonsumsinya dengan tidak hati-hati

Minuman beralkohol
Pada kenyataannya minuman yang memiliki kandungan alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan mulut Hal ini dikarenakan alkohol memiliki sifat yang di mana dapat membuat rongga mulut Anda menjadi kering padahal kondisi mulut yang kering dapat mengganggu keseimbangan bakteri sehingga dapat membuat gigi anda menjadi cepat rusak

Lumut laut, chondrus crispus atau sea moss yang dikenal dengan lumut irlandia ini adalah salah satu jenis rumput laut yang sudah dikonsumsi selama ribuan tahun. cini banyak dijumpai di pantai Atlantik Utara.

Tanaman ini sering dipanen untuk mengekstrak Carrageenan yang ada di dalamnya. Carrageenan ini biasanya digunakan sebagai bahan makanan, kosmetik dan sering digunakan sebagai pengental makanan. Lumut laut juga banyak dikonsumsi karena mengandung berbagai manfaat baik.

Mencegah Terkena Penyakit Parkinson
Penyakit parkinson merupakan penyakit degeneratif kedua yang biasa ditemukan pada orang dewasa dan lanjut usia. Sampai saat ini, penyakit yang sering menimbulkan tremor ini masih belum ada obatnya, namun ada beberapa penelitian mengatakan bahwa lumut laut mungkin bisa memperlambat perkembangan penyakit parkinson.

Membantu Menurunkan Berat Badan
Lumut laut juga dapat membantu menurunkan berat badan. Studi yang sudah dilakukan selama 12 pada 77 orang dewasa yang mengkonsumsi 1.000mg ekstrak lumut laut per hari mengalami penurunan berat badan yang ampuh dibandingkan kelompok plasebo. Ada juga yang mengatakan bahwa Fukosantin dalam rumput laut bisa membantu memecahkan dan memetabolisme lemak.

Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menurut penelitian, lumut laut bisa membantu dalam mengurangi kolesterol jahat atau low-density lipoprotein. Tak cuman itu, ada juga manfaat sebagai pelancar darah sehingga bisa membantu pengurangan resiko terkena penyakit jantung.

Mendukung Kesehatan Tiroid
Asupan yodium yang cukup dapat mendukung kesehatan tiroid, karena tiroid memerlukan yodium agar memproduksi dan memanfaatkan hormon penting pada tubuh. Jika kekurangan yodium, maka dapat mengakibatkan masalah pada sistem metabolisme dan tiroid menjadi tidak berfungsi secara ampuh.

Sumber alami yodium, pastinya ada pada lumut laut yang bisa membantu dalam mencegah kekurangan yodium dan baik dalam menjaga kesehatan tiroid.

Mengandung Anti Tumor
Lumut laut diklaim mengandung anti tumor karena kandungan polisakarida pada alga nya. Para penelitian menduga efek ini mungkin karena kemampuan polisakarida dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan aktivitas antioksidan nya.

Nah itu dia beberapa manfaat kesehatan dari lumut laut.

Lari adalah salah satu jenis olahraga yang tidak perlu mengeluarkan uang dan olahraga yang sangat mudah. Akan tetapi, masih banyak orang yang masih sulit untuk menjadi olahraga menjadi salah satu rutinitas mereka. Tak perlu khawatir, ada beberapa cara agar kalian bisa membuat olahraga lari menjadi rutinitas.

Olahraga lari memberikan banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Seperti hasil penelitian dari The Journal of Adolescent Health bahwa dengan rutin berlari dengan waktu 30 menit setiap pagi hari dapat memperbaiki fungsi psikologis dan kualitas tidur seseorang. Selain daripada itu dengan olahraga lari dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, seperti dapat turunkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung.

Agar bisa mendapatkan manfaat itu, berikut ini ada beberapa tips supaya olahraga lari menjadi rutinitas kalian:

1. Berlari bersama teman

Kalian bisa menjadi rutin melakukan olahraga lari dengan bersama teman anda. Sebabnya?

Seperti hasil penelitian British Journal of Health Psychology bahwa dengan olahraga bersama teman dapat memberikan kita dukungan emosional , yang bisa membuat kita bisa lebih semangat untuk berlari.

Bila teman kalian merupakan orang yang sering berlari, kalian bisa mempelajari bagaimana cara untuk bisa tetap bertahan untuk berlari. Selain daripada itu, dengan cara ini akan bisa membuat kalian berlari lebih menyenangkan dan juga bisa mendorong kalian untuk melakukannya lebih lama.

2. Mempersiapkan alat yang dibutuhkan

Mempersiapkan alat yang dibutuhkan sebelum melakukan olahraga lari adalah salah satu tips agar bisa menjadikannya sebagai salah satu rutinitas.

Ketika berolahraga, seperti berlari, menggunakan sepatu dan pakaian yang benar merupakan kunci yang sangat penting agar kalian bisa tetap berkualitas dan nyaman. Meskipun untuk melakukan olahraga lari kalian hanya membutuhkan pakaian dan sepatu yang tepat, bila kalian salah memilih dapat berdampak pada kesehatan tubuh kalian.

Kalian harus memilih sepatu yang telah dirancang khusus untuk melakukan olahraga lari dan kalian juga diharuskan menggunakan kaos kaki. Selain daripada itu, kalian diusahakan untuk menggunakan pakaian yang bisa menyerap keringat seperti celana olahraga dan kaus.

Bila kalian lebih menyukai berlari pada malam hari, kalian lebih aman untuk menggunakan jaket yang memiliki warna terang ataupun warna yang dapat memantulkan cahaya.

Depresi adalah kondisi medis dimana seseorang memiliki perasaan sedih yang turut memunculkan tindakan negatif sehingga mempengaruhi segala aktivitas dan juga kesehatan mental seseorang, Jika kamu berpikir seorang yang mengalami depresi akan menunjukkan sikap murung dan tertutup, Maka hal tersebut salah besar.

Beberapa orang yang sedang mengalami depresi tetap bisa tersenyum dan tertawa lepas ketika bersama teman, Namun disaat yang sama hal yang mereka rasakan didalam hati berupa kesedihan mendalam, Sama seperti penyakit pada umumnya, Depresi sebenarnya juga memiliki gejala-gejala secara ilmiah yang terkadang tidak kamu sadari sebagai berikut ini.

Perasaan Tertekan Berkepanjangan

Semua orang pernah merasa sedih dan tertekan, Namun jika kamu memiliki perasaan tertekan yang berkepanjangan, Bisa jadi kamu sedang mengalami depresi.

Ya, Sedih sebenarnya bukanlah depresi, Akan tetapi depresi bisa menyebabkan sedih dan perasaan tertekan berkepanjangan. Nah, Jika kamu mengalami kondisi seperti itu, Ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.

Perubahan Nafsu Makan

Salah satu masalah medis yang kerap dialami saat depresi adalah  perubahan nafsu makan. Seorang yang mengalami depresi biasanya bisa kehilangan nafsu makan atau memiliki nafsu makan berlebih.

Kondisi mental yang sedang terganggu karena depresi turut mengganggu nafsu makan sehingga orang yang mengalami depresi juga akan memiliki berat badan yang turun drastis maupun naik secara drastis.

Mengalami Gangguan Tidur

Karena banyak pikiran dan merasa tertekan, Orang yang mengalami depresi juga akan mengalami gangguan tidur. Biasanya seorang penderita depresi akan sulit untuk tidur maupun bisa tidur secara berlebihan.

Kondisi tidur secara berlebihan pada orang yang sedang mengalami depresi berbeda dengan mereka yang sengaja tidur berlebihan karena malas untuk melakukan apapun.

Dipenuhi Pikiran Negatif

Hal yang paling berbahaya dari seorang penderita depresi adalah dipenuhi pikiran negatif. Umumnya mereka yang mengalami depresi akan berpikiran negatif terhadap lingkungan, keluarga dan diri sendiri.

Pikiran negatif tersebut cenderung memancing mereka untuk menyakiti diri sendiri dan yang paling fatal ada mencoba untuk bunuh diri.

Mental seseorang bisa dikatakan sehat apalagi orang sadar kalau kapasitas dirinya, bisa dengan mengatasi yang ringan, bisa bekerja dengan produktif dan juga memberikan kontribusi terhadap lingkungannya.

Di antara semuanya aktivitas yang harus kalian lakukan sehari-hari, stres bisa dengan mudah menghampiri. Tak sedikit orang yang merasa tertekan oleh segala tuntutan asal dari lingkungannya.

Agar kalian tidak mudah terserang oleh stres dan juga depresi, lakukan beberapa kebiasaan kecil agar pikiran kalian tenang dan mental jadi sehat.

Tuliskan Apa Yang Dipikirkan Sebelum Tidur
Setelah seharian beraktivitas penuh, lalu luangkan waktu kalian sebelum tidur buat menulis jurnal. Tuangkanlah semua keluhan kesah, apa pun yang kalian pikirkan, dan perasaan di dalam sebuah jurnal. Dan studi menunjukkan kalau hal kecil seperti itu bisa mencegah depresi dan gelisah. Siapkan jurnal kalian.

Duduk Diam Selama Beberapa Menit
Di tengah semua kesibukan yang kalian jalani, ambillah waktu kalian buat duduk diam. Kalau bermeditasi kalian masih berat buat dilakukan, coba buat duduk diam dalam posisi yang nyaman.

Tarik napas kalian dalam-dalam, lalu embuskan, ulangi lagi. Kebiasaan yang mengajarkan buat mengambil jeda sebentar di kala banyak tekanan. Jika kalian sedang duduk dan juga mengambil napas, dan badan kalian akan jadi lebih rileks, lalu pikiran kalian akan menjadi lebih tenang sehingga stres yang ada di tengah kesibukan kalian akan berkurang.

Berjemur Hingga 30 Menit Perhari
Manfaat dari berjemur tidak perlu kalian ragukan lagi. Selain menyehatkan tubuh, ternyata berjemur juga bisa menyehatkan mental, vitamin D yang bisa di dapatkan jika berjemur tak hanya membuat tulang kalian jadi sehat, dan membantu otak buat melepaskan bahan kimia agar bisa meningkatkan mood. Jika mendapatkan pancaran sinar matahari yang cukup, maka mood kalian akan menjadi lebih terjaga.

Katakan kalimat Motivasi Jika Mengalami Masa Yang Sulit
Hidup memang tak semulus yang kalian bayangkan. Akan banyak rintangan yang harus kalian hadapi. Menangani hal tersebut, ada baiknya buat kalian menyemangati diri kalian sendiri pada situasi apa pun, yaitu pada keadaan yang sulit. Dan buatlah kalimat yang bisa menenangkan diri kalian dan juga meningkatkan semangat.

Itulah beberapa kebiasaan yang kecil dapat melindungi kesehatan mental kalian. Dari semua kebiasaan yang sudah disebutkan, dan yang mana kebiasaan yang sudah kalian lakukan?

Migran mungkin lebih mudah dialami perempuan ditimbang laki-laki. Ada beberapa faktor kenapa perempuan sering terserang migrain. Sebagian besar penyebab migrain dikarenakan ada dipengaruhi dari hormonal.

Sakit migrain bukan hanya sakit kepala biasa. Terapi untuk penderita migrain juga bukan hanya kepala yang berdenyut, melainkan dengan mual, penglihatan buram dan lebih sensitif pada yang berbau, cahaya dan juga suara bising.

Dari usia anak-anak, kebiasaan sakit kepada yang dialami pada perempuan dan laki-laki relatif sama. Tetapi, jika pada usia dewasa, kebiasaan migran perempuan bisa lebih tinggi tiga kali lipat dari laki-laki, Para studi meyakinkan jika hormonal bisa menjadi peran pada migran yang dialami perempuan saat sedang mulai memproduksi hormon estrogen, Refraksi ini bisa timbul menjadi gejala migran, Berikut ini faktor dari penyebab migrain pada perempuan.

1.Kehamilan

Para studi meyakinkan jika pada 15 persen wanita sudah pernah mengalami migrain yang kacau saat trimester pertama. Pada masa kehamilan akan membuat tubuh merasa banyak mengalami perubahan sampai menimbulkan banyak macam gejala migrain.

2.Menstruasi

Pada saat menstruasi perempuan juga sering mengalami migrain. Pada umumnya migrain bisa terjadi disaat dua hari sebelum sampai tiga hari sesudah anda mulai menstruasi.

3.Kontrasepsi hormonal

Jika anda pengguna kontrasepsi hormonal anda bisa terkena migrain pada perempuan. Kontrasepsi juga dapat menimbulkan pengaruh hormon pada tubuh yang sering memunculkan pada saat menuju gejala migrain.

4.Lanjut usia

Pada beberapa perempuan mengalami pertama kali pada saat masuk usia 60-65 tahun. Dikarenakan munculnya migrain pada usia tua anda perlu konsultasi ke dokter untuk bisa mendapatkan penentuan yang lebih tepat.

Anda bisa pahami penyebab terjadinya migrain pada perempuan yang bisa dapat membantu untuk mengantisipasi migrain yang akan terjadi.

Dengan begitu artikel ini sudah memberitahukan kepada anda beberapa alasan mengapa wanita lebih rentan terkena penyakit migrain ketimbang pria dengan beberapa penjelasan yang jelas,sangat disarankan untuk anda dapat segera langsung mengatasi kondisi tersebut semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yang mungkin dapat membantu anda.

Produktivitas kerja merupakan salah satu hal yang harus anda jaga agar nantinya anda dapat menggunakan waktu anda dan juga energi dengan lebih optimal di mana yang bertujuan untuk menyelesaikan semua tugas tugas yang telah diberikan kepada Anda tetapi sayangnya untuk menjaga diri anda tetap semangat dan memiliki motivasi agar nantinya bisa bekerja pastinya hal tersebut merupakan salah satu yang sulit sehingga ada dimana kondisi produktivitas anda menjadi menurun

Apabila anda yang akhir-akhir ini memiliki rasa jenuh dan juga sangat sulit untuk berkonsentrasi ketika bekerja maka anda dapat mencoba beberapa hal rutinitas di pagi hari yang dimana sangat sehat sebagai persiapan diri anda untuk berangkat kerja dengan melakukan hal ini ini anda dapat mempersiapkan tubuh dan pikiran anda menjadi lebih baik Sehingga nantinya dapat menjalani aktivitas sepanjang hari dengan produktif

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa rutinitas pagi untuk Anda yang bisa meningkatkan rasa produktivitas pekerja anda Simak sampai habis ya

Bangun lebih awal
Kebiasaan sederhana pertama yang dapat anda lakukan agar nantinya dapat meningkatkan rasa produktivitas pekerjaan daya itu di mana diri anda yang harus bangun lebih awal Hal ini dikarenakan ketika ada yang bangun kesiangan Makan nantinya diri Anda akan terburu-buru dan melakukan semua persiapan dalam waktu yang sangat mendesak contohnya di mana anda yang ingin sarapan mandi lalu cepat-cepat menyiapkan diri untuk pergi ke kantor pastinya hal tersebut akan membuat diri Anda menjadi tidak semangat

Merilekskan diri dengan meditasi
Selanjutnya sangat disarankan untuk Anda dapat melakukan meditasi atau pun menyiapkan waktu untuk melakukan kegiatan meditasi setelah anda bangun tidur dengan begitu nantinya tubuh dan pikiran anda akan memiliki Aura yang positif sehingga hal tersebut juga dapat meningkatkan rasa produktivitas pekerja anda

Minum air
Ketika anda sedang tidur makan nantinya tubuh anda tidak akan mendapatkan asupan cairan dalam beberapa jam sehingga hal tersebut dapat menyebabkan tubuh anda menjadi dehidrasi dengan begitu sangat disarankan anda ketika bangun tidur anda harus minum 2 gelas air putih secara langsung

Semua orang tentunya sangat ingin menambahkan tinggi badan agar mendapatkan tinggi yang ideal ada beberapa alasan yang memicu orang orang untuk ingin mendapatkan berat badan yang ideal dengan memiliki tinggi badan yang pendek tentu saja membuat kita tidak merasa percaya diri , Akan tetapi ada alasan lain orang mengiginkan tinggi badan ideal seperti ingin mendaftarkan diri sebagai dokter , Polisi , Militer dan profesi lainnya yang sangat mengutamakan tinggi badan ,

Beberapa orang tentu saja ada yang terlahir tinggi ada juga yagn terlahir endek bagi orang yang merasa tubuhnya kurang tinggi maka orang itu akan berusaha dengan cara apapun itu agar dapat menambahkan tinggi badan mereka ,

Misalnya dengan konsumsi suplemen penambah tinggi badan atau obat obatan lain dengan iming iming dapat menambahkan tinggi badan dengan cepat akan tetapi obat obatan yang di jual juga tidak semua obat obatan yang emang bisa menambahkan berat badan karena obat obatan seperti itu lah yang akan memicu pertumbuhan hormon maka dari itu ada baiknya jika anda mencobanya dengan cara yang alami tanpa adanya efek samping , Ada beberapa cara agar menambahkan tinggi badan seperti :

Rajin minum susu tinggi kalsium
Susu yang di kenal memiliki kalsium yang sangat tinggi dan memiliki protein juga bisa membantu anda meninggikan badan anda , Kalsium dikenal sebagai zat yang paling penting untuk menjaga tulang agar tulang kuat serta sehat , Pada saat anda ingin memiliki produk susu pastikan susu yang anda beli memiliki kandungan vitamin D , Nah di karenakan vitamin D membantu untuk menerapkan kalsium pada tubuh.

Rajin minum air putih
Air putih merupakan minuman yang mudah larut dan bisa dengan cepat di certa oleh tubuh kita maka dari itu rutinnya minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap harinya sangat baik untuk kesehatan tubuh

Mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi
Makanan yang mengandung kalsium tinggi bisa membantu untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan , Rutin minum susu dan makanan yang tinggi kalsium akan sangat baik untuk anda yang sedang berusaha untuk meninggikan badan , Makanan yang tinggi kalsium seperti biji bijian dan salmon

Saat orang depresi, ada beberapa gejala yang bisa kita rasakan. Ada beberapa gejala umum yang dialami oleh orang yang merasa depresi, atau yang sedang depresi. Dan beberapa gejala umum yang bisa dialami dan dirasakan oleh beberapa orang atau penderita. Gejala umum dari orang depresi adalah mengalami kekosongan. Mereka merasa ada yang kosong, mereka merasa ada yang hilang dari mereka. Mereka sering bengong, sering melamun, dan memiliki tatapan kosong. Seperti tidak ada harapan hidup.

Pun mereka sedang tertawa, akan terasa berbeda dari senyumnya. Jika kalian adalah seorang perasa maka kalian akan merasakan perbedaannya, kalian akan merasakan betapa besar perbedaannya, kalian akan merasakan dia senyum tapi itu dipaksakan. Terasa sekali ada sesuatu yang ditahan. Ada sesuatu yang disimpan, ada hal yang disembunyikan. Sehingga terasa sangat berbeda. Memang saat orang sedih dan depresi, itu tidak bisa di tutupi. Tidak bisa dibohongi. Pasti akan kelihatan. Auranya pun akan sangat berbeda. Jika kalian benar-benar merasakannya kalian akan tahu seperti apa itu.

Orang yang sedang sangat-sangat depresi, orang yang sedang dalam titik terendahnya. Sedang dalam kesedihannya, mereka bisa sampai mati rasa. Mati rasa dalam hal mereka tidak bisa merasakan rasa sakit baik itu psikis atau fisik. Rasanya hambar. Bisa sampai seperti itu. Bahkan saat orang menamparnya pun tidak akan ada rasanya. Orang bisa sampai sebegitunya saat sedang benar-benar depresi. Sehingga kita tidak bisa menyepelekan hal tersebut karena memang depresi itu memang sangat-sangat memberikan pengaruh yang besar. Baik itu ke diri sendiri maupun orang yang ada disekitar kita.

Orang yang sedang depresi pun bisa mengalami kesulitan dalam melakukan beberapa aktivitas, seperti aktivitas sehari-hari itu akan terasa sangatlah sulit untuk dilakukan. Terasa sangatlah rumit. Untuk makan, mandi, bergerak rasanya sulit dan bisa sampai kita kehilangan keseimbangan badan. Dan kita bisa sampai lupa apa yang harus kita lakukan. Kita bisa sampai lupa apa yang sudah kita lakukan, dan bisa se skip itu.