Kondisi kekurangan cairan di dalam tubuh hal tersebut akan membuat tubuh anda menjadi rentan terhadap kondisi dehidrasi apalagi untuk orang-orang yang sudah memiliki usia lanjut yang merupakan salah satu kelompok usia yang memiliki resiko dengan kekurangan cairan di dalam tubuh dimana para lansia ini harus mencukupi asupan cairan yang ada di dalam tubuhnya setiap hari tetapi di sisi lain juga tidak boleh berlebihan maka dari itu simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Pada umumnya mengkonsumsi air putih 8 gelas sehari nya gimana bisa membuat anda mencukupi asupan cairan setiap hari Tetapi kebutuhan cairan pada umumnya akan bervariasi setiap individu dimana kebutuhan tersebut setara dengan mengkonsumsi 4-16 yang berukuran 250 ml per harinya

Dimana perhitungan tersebut nantinya akan sangat berbeda untuk para orang lansia pada umumnya lansia ini akan membutuhkan lebih banyak asupan cairan dikarenakan sangat rentan terhadap kondisi dehidrasi dan perubahan jumlah kebutuhan cairan tersebut juga akan dipengaruhi oleh banyak faktor termasuk juga berat badan peningkatan kadar massa lemak di dalam tubuh dan juga penurunan dari fungsi ginjal yang disebabkan oleh penuaan

Pada umumnya di mana kebutuhan cairan untuk para lansia ini minimal 1,5 liter per harinya akan tetapi apabila kita melihat dari rekomendasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dimana kebutuhan cairan lansia dapat dipenuhi sebanyak maksimal 2,3 liter perharinya

Apabila nantinya tubuh kekurangan cairan hal tersebut bisa terlihat dari beberapa gejala kondisi dehidrasi mulai dari mulut Anda Yang berubah menjadi kering kelelahan serta urine ada yang memiliki warna gelap gimana Sebaliknya apabila kebutuhan cairan lansia sudah berlebihan hal tersebut juga akan memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh

Pada umumnya organ ginjal lansia nantinya akan tidak bisa bekerja dengan maksimal seperti organ ginjal orang dewasa yang lain untuk mengolah cairan maka dari itu gimana apabila lansia ini Terlalu banyak mengkonsumsi cairan dalam batas yang wajar maka kandungan garam elektrolit yang ada di dalam tubuh akan tidak terkendali