Meskipun mengunyah permen karet sesekali tidak akan menyebabkan masalah, mengunyah permen karet secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Berikut adalah beberapa bahaya yang bisa muncul jika berlebihan mengunyah permen karet:
- Masalah Pencernaan: Mengunyah permen karet terlalu banyak dapat merangsang produksi asam lambung dalam jumlah berlebihan. Ini dapat mengakibatkan masalah pencernaan seperti asam lambung naik (refluks asam), nyeri lambung, atau gangguan pencernaan lainnya.
- Gangguan Rangka Mulut: Mengunyah permen karet terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan pada otot-otot mulut dan rahang. Ini bisa menyebabkan rasa sakit pada rahang, sakit kepala, atau gangguan temporomandibular joint (TMJ), yang dapat mempengaruhi kemampuan berbicara dan makan.
- Gangguan pada Gigi: Mengunyah permen karet terlalu lama dapat menyebabkan gesekan berlebihan pada permukaan gigi dan gusi. Ini dapat menyebabkan abrasi pada lapisan email gigi dan mengakibatkan sensitivitas gigi atau kerusakan permanen pada gigi.
- Gas dan Kembung: Ketika mengunyah permen karet, Anda cenderung menelan lebih banyak udara. Ini bisa mengakibatkan perut kembung, gas, dan ketidaknyamanan gastrointestinal.
- Gangguan Pola Makan: Mengunyah permen karet terlalu sering atau setiap kali merasa lapar dapat mengganggu pola makan yang sehat. Anda mungkin cenderung mengabaikan makanan sebenarnya dan hanya mengunyah permen karet, yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan masalah kesehatan lainnya.
- Bahaya Bahan Kimia: Beberapa permen karet mengandung bahan kimia tambahan seperti pemanis buatan, pewarna, dan pengawet. Jika Anda mengunyah permen karet dalam jumlah besar, Anda mungkin mengonsumsi bahan kimia ini dalam jumlah yang lebih tinggi daripada yang dianjurkan, yang dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Dalam banyak kasus, mengunyah permen karet dalam batas yang wajar tidak akan menyebabkan masalah. Namun, jika Anda merasa mengunyah permen karet secara berlebihan atau mengalami masalah kesehatan terkait, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan. Jika Anda ingin menjaga kesehatan mulut, gigi, dan sistem pencernaan, pertimbangkan untuk mengurangi kebiasaan mengunyah permen karet atau memilih opsi tanpa gula dan bahan kimia tambahan.