Asparagus merupakan tanaman yang memiliki bentuk menyerupai batang bambu yang memiliki ukuran kecil di mana sayuran yang memiliki warna hijau dan putih ini dapat anda konsumsi secara langsung ataupun adalah olah dengan cara ditumis direbus ataupun dipanggang di mana Asparagus juga dapat anda jadikan sebagai salah satu bahan campuran sup dan juga salad
Sayuran Asparagus sudah banyak dikenal oleh orang-orang sebagai salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti serat protein karbohidrat kalsium zat besi kalsium fosfor zinc selenium dan folat dan banyak juga beberapa vitamin yang ada di dalam sayuran Asparagus ini seperti vitamin A B C vitamin D vitamin E vitamin K dan masih banyak lagi antioksidan seperti flavonoid Collins dan juga polifenol
Sehingga dengan banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung di dalam Asparagus ini pasti sayuran ini akan memberikan banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh dengan begitu maka simak artikel ini sampai habis
Mencegah penyakit kronis
Dengan memiliki kandungan nutrisi antioksidan seperti vitamin C flavonoid polifenol yang di mana kandungan tersebut sangat baik untuk melindungi sel-sel tubuh anda dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas di mana apabila anda terlalu sering terkena paparan radikal bebas dalam waktu yang panjang pastinya akan memicu kerusakan sel-sel pada tubuh anda dan meningkatkan risiko penyakit kronis
Melancarkan sistem pencernaan
Selanjutnya manfaat yang lain dari Asparagus yang bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi sayuran ini secara rutin dapat melancarkan sistem pencernaan Anda hal ini dikarenakan Asparagus memiliki kandungan serat yang sangat tinggi serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat bagus untuk melancarkan sistem pencernaan Sehingga nantinya diri Anda tidak akan terkena masalah pencernaan
Mengontrol tekanan darah
Sayuran Asparagus memiliki kandungan asam amino asparagin yang dimana memiliki peranan sebagai diuretik alami yang dapat membantu tubuh anda untuk merangsang menghilangkan kelebihan garam air dan juga zat beracun yang ada di dalam urine Dengan berkurangnya kadar garam di dalam tubuh anda pastinya hal tersebut akan menjaga tekanan darah Anda agar tetap stabil dan dapat mencegah anda dari penyakit hipertensi