Pasta merupakan salah satu jenis makanan sumber karbohidrat dan juga bisa dijadikan sebagai alternatif selain nasi dan juga mi gimana Membuat sumber karbohidrat harian Anda menjadi tidak bosan Lalu bagaimana dengan kandungan nutrisi yang ada di dalam pasta dan apa saja jenis pasta pasta yang sehat untuk dikonsumsi simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pasta nantinya akan sering anda temukan yang pada umumnya akan terbuat dari tepung terigu Tetapi ada juga beberapa jenis pasta lain yang bisa terbuat dari bahan-bahan alami seperti tepung gandum dan juga beras merah hal tersebut nantinya akan membuat kandungan nutrisi yang ada di dalam pasta ini tergantung dengan bahan utama pembuat pasta nya

Pasta nantinya akan memiliki kandungan karbohidrat protein dan juga sedikit lemak dimana di dalam 100 gram pasta pada umumnya yang terbuat dari tepung terigu memiliki kandungan zat gizi kalori karbohidrat protein dan juga lemak dimana jumlah kandungan nutrisi pasta tersebut juga akan tergantung dengan cara Anda mengolah pasta tersebut dan juga bahan apa saja yang nantinya akan ditambahkan di dalam masakan pasta anda

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis pasta yang sehat untuk dikonsumsi

Pasta gandum utuh
Pasta yang nantinya memiliki bahan utama dari gandum utuh akan memiliki kandungan serat dan juga nutrisi yang lebih banyak daripada pasta yang biasanya hal tersebut nantinya akan membuat pasta gandum utuh ini menjadi salah satu pilihan pasta yang sangat sehat untuk dikonsumsi di dalam 140 gram pasta gandum utuh ini nantinya akan memiliki kandungan nutrisi serat protein karbohidrat yang lebih tinggi daripada pasta biasanya serta Ditambah lagi dengan beberapa asupan vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

Pasta gandum tidak utuh
Pasta yang jenis ini juga nantinya akan memiliki kandungan serat yang lebih tinggi protein dan juga beberapa nutrisi yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh anda di mana pasta tidak utuh ini bukan dibuat dari seluruh bagian jantung dan hanya akan mengambil bagian luarnya saja sehingga kandungan nutrisi yang ada di dalam pasta ini juga akan berbeda ada nantinya pasti ini akan memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada pasta gandum utuh tetapi kandungan nutrisi yang ada didalamnya mungkin lebih rendah daripada pasta gandum utuh