Arsip Harian: Januari 24, 2024

Pilihan MPASI lunak untuk bayi 8 bulan

Pada usia 8 bulan, bayi sudah semakin aktif dan dapat mulai mengeksplorasi berbagai jenis makanan padat. Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 8 bulan sebaiknya memiliki tekstur yang lunak dan mudah dihancurkan, sesuai dengan kemampuan mereka yang sedang berkembang. Berikut adalah beberapa pilihan MPASI lunak yang cocok untuk bayi usia 8 bulan:

1. Puree Sayuran:

  • Wortel, kentang, labu, buncis, dan bayam dapat dimasak hingga lembut dan dihaluskan menjadi puree. Puree sayuran ini memberikan bayi vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

2. Puree Buah:

  • Pisang, alpukat, pir, dan apel yang dimasak dapat dihaluskan menjadi puree. Buah-buahan ini memberikan rasa manis alami dan nutrisi yang baik, termasuk serat dan vitamin.

3. Bubur Oat atau Bubur Beras:

  • Bubur oat atau bubur beras yang diencerkan dengan ASI atau susu formula memberikan sumber karbohidrat yang baik. Pastikan teksturnya lunak dan sesuai dengan kemampuan bayi untuk mengonsumsinya.

4. Puree Daging Ayam atau Daging Sapi:

  • Daging ayam atau daging sapi yang dimasak hingga sangat lunak dapat dihaluskan menjadi puree. Ini memberikan bayi sumber protein dan zat besi yang penting untuk pertumbuhan mereka.

5. Puree Ikan yang Rendah Merkuri:

  • Ikan seperti salmon atau ikan laut lainnya yang rendah merkuri dapat dimasak dan dihaluskan menjadi puree. Ikan memberikan asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak.

6. Puree Tahu atau Tempe:

  • Tahu atau tempe yang dimasak hingga sangat lunak dapat dihaluskan menjadi puree, memberikan sumber protein nabati untuk bayi.

7. Keju Cottage:

  • Keju cottage yang lembut dan tidak mengandung garam berlebihan dapat diberikan sebagai sumber kalsium dan protein.

8. Puree Kacang Hijau atau Kacang Merah:

  • Kacang hijau atau kacang merah yang dimasak dapat dihaluskan menjadi puree. Ini memberikan sumber protein nabati dan serat.

9. Yogurt Tanpa Gula:

  • Yogurt tanpa gula merupakan sumber kalsium dan protein yang baik. Pastikan memilih yogurt khusus bayi yang tidak mengandung tambahan gula.