Jambu biji atau guava adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah daftar manfaat jambu biji, termasuk kontribusinya dalam membantu sistem imun dan potensinya dalam mengatasi Demam Berdarah Dengue (DBD):

1. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh:

Jambu biji mengandung vitamin C dalam jumlah yang sangat tinggi. Vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meningkatnya asupan vitamin C dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

2. Pencegahan dan Mendukung Pengobatan DBD:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji memiliki potensi dalam membantu pengobatan Demam Berdarah Dengue (DBD). Kandungan fitokimia dalam jambu biji diyakini memiliki efek antiviral dan dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah, yang sering menurun pada penderita DBD.

3. Antioksidan untuk Kesehatan Sel:

Jambu biji mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, dan likopen. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif, dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

4. Mengatur Kadar Gula Darah:

Serat yang tinggi dalam jambu biji membantu mengatur penyerapan gula, yang bermanfaat untuk pencegahan diabetes. Serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

5. Peningkatan Kesehatan Pencernaan:

Serat dalam jambu biji dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menyediakan lingkungan yang sehat bagi bakteri baik di usus.

6. Pemberian Energi yang Sehat:

Jambu biji mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang baik untuk menjaga keseimbangan gula darah.

7. Peningkatan Kesehatan Mata:

Kandungan vitamin A dalam jambu biji mendukung kesehatan mata. Vitamin A penting untuk menjaga retina mata dan mencegah masalah penglihatan.

8. Mengurangi Tekanan Darah:

Potassium dalam jambu biji membantu mengatur tekanan darah. Asupan potassium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan masalah kesehatan jantung.

9. Kesehatan Kulit yang Optimal:

Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam jambu biji berperan penting dalam kesehatan kulit. Mereka membantu produksi kolagen, melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan menjaga elastisitas kulit.