Salah satu hal yang sangat ingin dihindari dan juga tidak ingin dirasakan oleh manusia ketika menjalani hidup hal tersebut adalah stres, banyak sekali faktor yang bisa membuat anda menjadi stres seperti masalah hubungan, masalah pekerjaan, dan juga masalah finansial.

Selain dapat merusak kesehatan mental anda, ternyata stres juga bisa memperburuk kondisi kesehatan fisik anda, banyak penelitian yang sudah mengatakan bahwa apabila anda memiliki stres dengan berkepanjangan maka hal ini bisa mempengaruhi berat badan anda dimana berat badan anda bisa meningkat.

Nah pastinya anda akan bingung kenapa hal tersebut bisa terjadi, dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa alasan yang mendasari stres bisa meningkatkan berat badan, simak sampai habis yah.

1. Stres dapat menyebabkan anda malas bergerak
Walaupun mekanisme stres dalam tubuh semua orang sama, tapi hal ini bisa memberikan dampak atau efek yang berbeda satu sama lain, tapi banyak orang yang mengatakan bahwa apabila mereka sedang stres, tubuh mereka akan menjadi malas untuk melakukan apapun dan malas untuk bergerak.

Apabila hal ini terus berlanjut dengan jangka waktu yang lama, maka tubuh anda tidak akan memiliki aktivitas gerak yang optimal sehingga lemak pada tubuh anda yang terkumpul tidak bisa terbakar secara optimal karena tubuh anda hanya berdiam diri saja.

2. Mengubah jam tidur
Selain bisa membuat tubuh seseorang menjadi malas dalam bergerak, stres juga bisa mengganggu jam tidur anda, karena ketika anda merasakan stres makan nantinya di malam hari membuat anda sulit untuk tidur, dengan begitu anda bisa memiliki kebiasaan begadang yang sangat serat dalam asupan kalori seseorang.

Apabila anda yang mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan manis yang berlebihan disisi lain anda memiliki jam tidur yang kurang dari sini lah berat badan anda bisa meningkat karena stres.

3. Meningkatkan nafsu makan
Hal ini benar adanya ketika anda sedang merasakan stres pastinya anda akan mencari kegiatan dimana yang bisa membuat tubuh anda merasa nyaman salah satunya adalah dengan makan, anda akan mencari camilan yang bisa anda makan ketika anda merasakan stres, dan berat badan anda bisa meningkat.